初生蛋和一般的鸡蛋是有一定的区别，初生蛋的营养含量高于一般的鸡蛋，而且初生蛋的卵磷脂含量比一般的鸡蛋要高，因此，适量食用初生蛋对于人的身体是有一定的好处。

初生蛋的营养价值较高，有“聪明鸡蛋”之美称。蛋白质、卵磷脂含量均要超出普通鸡蛋，而卵磷脂是促进肝细胞再生，促进大脑发育，增强记忆力，补充大脑营养的最佳物质，非常适宜学龄阶段的孩子食用，产妇、学生、及老年人食用可以增强体质。初生蛋产自初产母鸡开产前30-60天内，乃母鸡一生精华之精。初产蛋蛋重一般在35～45克之间。每只初产蛋鸡平均要积蓄3～9天的营养才能产下一枚小小的初产蛋。

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。