牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知，一直以来，睡前一杯热牛奶已然是温情的象征，那么牛奶可以加冰糖吗？

牛奶对骨骼有益，因为它提供丰富的钙源，这是健康的骨骼和牙齿所必需的矿物质。牛奶含有维生素D，也有益于骨骼健康。钙和维生素D有助于预防骨质疏松症，其他改善骨骼健康和降低骨质疏松风险的方法包括定期进行体育锻炼和力量训练，避免吸烟和进食低钠和高钾的健康饮食，身体中大多数的维生素D是需要身体在阳光下合成的，所以也建议大家多去室外走走，多喝牛奶可以帮助宝宝快速生长，因此喝牛奶的人也可以迅速增加体重，牛奶是高品质蛋白质的丰富来源，含有所有必需氨基酸，全脂奶也是饱和脂肪形式的丰富能量来源，可以防止肌肉被用作能量。

牛奶可以加冰糖，不管加不加热都可以加糖，但是加热后不建议放蜂蜜，因为蜂蜜的营养成分受热后会分解，达不到补充营养的效果。