木耳和银耳都是日常生活中经常吃到的食物，银耳和木耳长相相似，除了一黑一白外基本一致，木耳和银耳除了外貌的区别，功效也有很大的区别。

1、木耳在中医中有补气养血、润肺止咳和止血降压的功效，并且对血液循环系统中有很好的作用，其中就包括，抗凝血作用，木耳在一定的时间内可以延长白陶土部分的凝血活酶时间，给血浆带来更好的抗凝血作用。其次就是抗血小板聚集的作用，通过试验证明，木耳有一定的抗血小板聚集的作用，人体口服70G左右的木耳，血小板功能在3小时内就会降低，并且木耳还能防止血栓的形成。

2、银耳拥有补肾，益胃，补气、和血、强心、壮身、补脑的作用。并且还能将肝脏的解毒能力提高，保护肝脏功能，有滋补生津，润肺养胃，补肺益气的效果，银耳是滋补的良药，对阴虚火旺有相当好的作用，银耳滋阴补肾，是膳食中的良品。

木耳和银耳有一定的区别，二者不能混淆，各自发挥各自的功能，达到滋补的最好效果。