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黑咖啡可以空腹喝吗

黑咖啡可以空腹喝,但是不建议空腹大量饮用。黑咖啡是咖啡饮品品种之一,所具有的作用效果与咖啡相同。咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度,大量饮用可能损伤胃黏膜,从而引起胃痛、烧心甚至恶心等不适;此外,空腹喝大量咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适;并且,咖啡会加速身体对能量的消耗,早上空腹喝很可能导致低血糖。

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如果想早上喝一杯黑咖啡提提神,最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张,喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物,如面包、包子及各种饼类等,既保护胃肠,又能为身体增加能量,提高工作效率。

拓展资料

喝咖啡的注意事项:

1.不要饮用温度过高的咖啡和冰咖啡

咖啡的温度过高会影响人的味觉,进而影响咖啡的口感,甚至有烫伤的可能。一般来说,喝咖啡时的温度在50~60℃比较适宜。冰咖啡由于温度过低易导致胃肠道痉挛,长期饮用会引起胃肠道功能紊乱及其他消化道疾病。

2.咖啡喝多了会导致身体缺水

咖啡因具有利尿的作用,会加速体内水分的流失;同时咖啡本身的浓度也会导致身体对水分的需求量增加,进而造成体内缺水。因此建议,不能将咖啡作为一日的全部饮水来源,也不要饮用过浓的咖啡。

3.咖啡会刺激胃酸分泌,可诱发胃炎

很多上班族喝咖啡是为了提神醒脑,但空腹喝咖啡会使胃因受到咖啡因的刺激而分泌过多的胃液,增加胃炎和胃溃疡的发病率。另外,咖啡因可与人体内游离的钙结合,使钙随尿液流失,影响体内钙离子平衡。因此建议,饮用咖啡时应搭配含钙量高的食物。

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