喝茶可以养生，比如对肠胃有一定的养胃效果，但还需根据茶性及个人情况而言。就拿经常喝的红茶来说，它的茶性温和，不会刺激到肠胃，所以普遍认为喝红茶可以养胃，也有人认为它可以暖胃，那么红茶暖胃还是养胃呢？

红茶主要是用来暖胃，，而不是养胃。由于茶叶中含有丰富的茶多酚，虽然它对心血管系统有很好的保护作用，但是茶多酚对于胃有刺激性，尤其是空腹饮用茶水时，刺激性更大。红茶经过发酵烘制后，其中的茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量大量减少，对胃的刺激性也就相对减少了，所以有一定的暖胃效果。但是，对于胃不好的人群，还是需要警惕喝过浓的红茶，以免引起胃部的不适。

红茶有暖胃功效，在发酵过程中把茶多酚氧化减少，减少了对胃的刺激，所以具有暖胃的效果。