茶水喝多了的话是有一定的副作用，一般对于贫血患者来说往往会使得病情加重；对于肝、肾病患者的话不利于肝、肾脏功能的恢复；而对于孕妇饮茶过多的话会引起贫血；对于肾、尿道结石患者的话会导致结石增多。

喝茶的好处：具有美容养颜，抗衰老，抗氧化的功能，长期喝茶的人心态都会改变，不容易被外面的纷纷扰扰乱了心智，长时间也会变得淡然、从容，常会静下心来思考另一种解决问题的方法，不会钻牛角尖。

饮茶的注意事项：

1、茶水过浓的话，一般会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。

2、过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。

3、饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。

4、对于浓茶、霉变茶、串味茶 、焦微茶、隔夜茶、久泡茶 、冷茶最好还是不要饮用，以免对身体造成不适。

总而言之，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯，所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。