无糖口香糖是真的无糖。无糖口香糖就是指不含糖，用的是代糖，有甜味，但是对牙齿无害。标写“无糖”，其实是用代糖取代了蔗糖，没有了卡路里，不过甜味还在。

比如现在的口香糖，无糖指的是无蔗糖，并不是无其他糖，而是添加了人工甘味阿斯巴甜，也就是代糖。代糖是可以提供甜味的可食用合成化学品，对于糖尿病人或需要减肥的嗜甜人士，代糖几乎是不可或缺的。以阿巴斯甜为例，该物质热量超低，甜度则比同分量的蔗糖高出二百倍。代糖具有蔗糖的甜味，同时危害也小于传统的蔗糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型的美观。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。