轻断食16:8就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料。轻断食是目前非常流行的减肥方法，通过改善饮食习惯来减肥。
轻断食就是节食，所谓轻断食，就是在身体能够承受的前提下，在固定时间内，不进食“白水”以外的其他食物。
16：8轻断食，就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料。目前来说这个方法非常流行。
5：2轻断食，就是一周2天的时间是限制热量食物，就是吃少量的热量食物，剩余5天正常时间吃饭，不刻意去吃高糖高热量的食物。
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1、看日历：一般日历上会同时有阳历和阴历，阳历是用阿拉伯数字表示，阴历是用汉字表示。2、看天数：一般阳历月份的天数比阴历多，阳历是除了2月以外，每个月的天数是30或31天；而阴历每个月的天数是29或30天，称为小月或者大月。3、看闰年闰月：阳历的闰年比较规律，4年一闰，在闰年这一年当中，2月的天数会...
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