三班两倒是企业员工上班的一种排班方式，意思是将员工分为三个班组，轮换上班，原则上每个班组的员工一次上班是12个小时，白班夜班轮换，还有一组是休息的，这样每个时间段都是有人上班的。

三班两倒是综合工作时制的一种公司制度，通常指的是工厂里的工作制度，因为工厂需要赶货不能停止生产，或者电商公司需要时时刻刻有人在接单，都会采用三班两倒的排班方法。为了保证员工休息，又要完成生产任务，所以会将24小时分成两个换班区间，每个换班区间为12小时，三个班进行轮流上班。这样每天都有一个班的人在休息，其余两个班正常工作，三班循环运行，最大限度地实现了员工收益和休息的需求。

三班两倒制度的优点是可以保证生产线一直运行，减少人员数量，提高了员工使用率；缺点是工作时间太长，员工劳动强度较大，加班费支出较多。