17度，如果是普通的被子盖4斤的就可以了，春秋季节晚上的温度就是17度左右，这时不适合盖太厚的被子，不利于人体血液循环，4斤的被子就足够保暖了。大多数人的观念中，被子越厚保暖效果越好，其实不然，被子太厚会影响睡眠。

17度盖多厚的被子合适

被子太厚会让人有压迫感，无法放松身体，睡眠质量就会下降。冬天睡觉一般都不会开窗，导致室内空气质量相对较差，加之棉被厚重压迫身体，容易造成轻微缺氧。

被子不是越重越好，像羽绒被、蚕丝被这类被子保暖性比较好，也比较轻盈，所以就算重量不是很重，也可以达到保暖的效果。

羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。