防弹咖啡在制作时需要准备的材料有：适量的黄油、椰子油，黑咖啡。制作防弹咖啡时，首先可以从准备好的黄油和椰子油中各取出一小勺，再准备二十克黑咖啡粉。然后用沸水冲调黑咖啡粉，得到浓咖啡后再把椰子油和黄油直接放入料理机中，加入制好的黑咖啡搅拌均匀，做好以后取出，装入杯子中就能食用。

防弹咖啡因为是一种富含脂肪，热量超过460卡路里，不含碳水化合物的咖啡，所以它能在补充能量的同时，抑制人们对容易增肥的糖、碳水的摄入，能量在缓慢释放的过程中，使身体由耗糖模式转变成燃脂模式，从而达到减肥的效果。

同时，其中的MCT（一种易消化脂肪）会产生大量酮体供给大脑和身体，能保持人们精神旺盛，注意力集中，就像大脑被硬性重启一般。