情绪 - 爱生活

情绪健康的标准有

生活常识216

情绪健康的标准有情绪有适当的形成原因，情绪的作用时间随客观情况变化而转移，情绪持续稳定，心情愉快平静，能自我控制情绪。情绪是以主体的需要，愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪健康的标准有情绪的外部表现...

生活常识194

杏仁核又称杏仁体，它是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织的一个边缘系统。杏仁核是情绪的开关，当各种情绪在不同的情况下将要释放时，杏仁核就充当了开关的作用。杏仁核与情绪的关系杏仁核是...

生活常识268

情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪是人类早期赖以生存的手段。婴儿出生时，还不具备独立的维持生存的能力，这时主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养。成人也是通过婴儿的情...

生活常识275

可以使用以下方法，第一，台下多练习，做到内容烂熟于心，第二，深呼吸，适当运动，缓解紧张情绪，第三，转移注意力，上台后看向远处，不与别人的目光对视，第四，自我暗示，即使失败也没关系。如何克服上台紧张情绪...

生活常识212

当自己的情绪不好的时候，可以采用适当的发泄方式让自己的情绪好起来，如谈心、写日记等等，但要注意不能影响其它人。最主要的是要学会用一颗平常心去面对情绪，提高个人修养。情绪情绪是对一系列主观认知经验的通称...

生活常识206

建议可以尝试分散的方式，当我们无法控制情绪或者想发脾气时我们可以用分散的方式如“和别人聊聊天、听音乐、做家务、找个地方好好发泄”等等，不仅情绪得到了控制还能释放。怎样控制自己的...

生活常识288

要学会给自己心理暗示，在遇到不良情绪的时候，暗示自己拥有良好心态来劝退不良情绪。也可以通过运动来释放直接的情绪和压力，当遇到说服自己的不良情绪时，就去运动发泄，从生理到心理完成减压。还可以通过向朋友倾...

生活常识267

缓解紧张情绪，建议可以尝试咀嚼口香糖，还可以靠墙站立深呼吸，也可以进行心理暗示。心理暗示专注于让自己平静下来，在应对紧张局面之前，可以调整情绪。靠墙站立做深呼吸，有节奏的吐息可以释放部分压力。缓解紧张...

生活常识214

调节情绪的关键在于学会控制情绪。具体方法是训练自我关注能力，不要随意批判质疑自己，用应对思想抵抗自己的消极能量，学会平衡思考，学会处理情绪危机。如何管理自己的情绪训练自我专注能力，要专注当下，尽量不对...

生活常识258

情绪的功能包括适应功能、动机功能、组织功能、社会功能、识别功能。情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式，如动物遇到危险时产生恐惧的呼教，就是动物求生的一种手段。情绪的功能包括情绪是动机的源泉之一，是...