建议少吃或者一周不超过两次。方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等。通过对面条进行蒸煮油炸而成，热量较高，频繁食用可能会摄入重金属物质，容易在体内堆积，影响代谢系统，危害身体健康。

方便面多久可以吃一次

方便面的油质添加了抗氧化剂，人长期食用过量的过氧脂质，会损坏身体的酶系统。

吃泡面并没有固定的频率，不要吃得太过频繁就好，毕竟方便面里的营养相对较少，是无法满足身体所需的。