4万步大概有24公里，一般来说一万步是六公里，所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发，在一万步里边最好要有400到600步的疾走，最好得有喘气的感觉，这样才有更好的锻炼效果。
我们在日常的生活中也要注意多锻炼，跑步走路就是很不错的运动，适当的进行跑走，可以加强自身的心肺能力，促进身心健康。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间。
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或许在每个人的眼中和心底，都有一番爱的景致，爱情这个问题恒古至今都有人去探索它的奥秘。很难解释，可是爱一个人的感觉却是很多人时常可以能够感受到的。那么爱一个人是什么感觉？爱一个人最公认的表现就是心跳加快。看到他，内心会小鹿乱撞，这就是心动的感觉。只要一闲下来就一定会想念他，他不在你眼前，你会失落。和...
微信聊天记录出现丢失的情况，可以通过微信反馈机制进行修复，具体操作如下：1、手机端打开微信，点击“我”，点击“设置”，点击“帮助与反馈”，点击右上角的图标，选择“修复聊天记录”，页面会提示用户，此操作仅对异常闪退或卡死造成的聊天记录、通讯录等功能记录丢失或异常进行数据恢复，直接点击“继续操作”即可。...
1、潜水是一种水下运动。潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而进入水面以下的活动，后来潜水逐渐发展成为一项水下运动，其主要目的是为了锻炼身体以及休闲娱乐。潜水运动虽然可以让人以一种放松的方式得到锻炼，但是潜水依旧具有一定的危险性，所以在下水之前，尤其是初学者，要做好相关防护准备，最...
珠穆朗玛峰，中文简称珠峰，是世界第一高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国西藏自治区与尼泊尔萨加玛塔专区边界上，地处北纬 27°59′17″、东经86°55′31″，北部在中华人民共和国西藏自治区的定日县境内，南部在尼泊尔联邦民主共和国境内。它的高度为8844.43米，这是2005年时我国国家测绘局测量的...
参加婚礼时候，宾客们要为新人送上红包，送婚礼红包最有诚意的做法是在上面写贺词，那么，结婚红包贺词样本是怎样的呢？一、结婚红包贺词格式1、结婚贺词可以横着写，也可以竖着写，根据个人的写字习惯进行书写。2、红包空间有限，如果结婚贺词写的文字太多，看着比较费劲，四字的结婚祝福语为最佳。如果想说的比较多，可...
▷ 查看视频 理解魔方公式：上面向左转，就是上左两个字，怎么解释呢？也就是，拿好魔方，最上面一层，向左转动一下，如果是右上，同样，拿着魔方，拿正，右面向上，就是右上，右面向下，就是右下，所谓前左两个...
鸡蛋营养丰富，是人们的日常必备家常食材，那么有时候鸡蛋里会混有受精蛋，特别是散养的土鸡蛋，更容易发生这种情况，那么怎么鉴别受精蛋呢？一般可以通过以下四个方法鉴别受精蛋：方法一：受精的鸡蛋胚盘大，呈现白色，可以用照蛋灯来识别，如果在灯光照射下，蛋中有不透光的黑色斑点，则已经受精。方法二：如果打开鸡蛋后...
现如今的家居生活中，谁也离不开电。大家都知道用电，但是如何安全的用电，却不是大家所熟知的。接下来给大家介绍一些安全用电常识。1、自觉遵守安全用电规章制度，用电要申请，安装、修理找电工，不私拉乱接用电设备，用电要安装漏电保护器。2、不能往电力线、变压器上扔东西，不能在电力线附近放炮及燃放烟花爆竹、采石...
现如今很多学生在读了初中或者高中之后，都开始学习画画，一来可以增加自身一项特长，二来在今后高考时可以报考艺术类院校，可以避免很多的竞争对手。但是想要学好画画还是很难的，而画画最难的就是调色。那么问题来了，白色用什么颜料调出来呢?可以说现有的颜料是无法调成真正的白色的，白色是所有颜色的一个综合，但是从...
如今，越来越多的人开始关注投资理财的内容，其中，双色球就是非常不错的投资理财项目，那么，双色球怎么买呢?是不是也非常的想要了解呢?那就一起来看看吧。双色球一般有红、蓝两种颜色，其中，红球有33个，蓝球有16个。买票的时候，会看到有红区和蓝色的区域，红色的区域就是买票的时候，选择6个红色球的编号，蓝色...
现在大家一般的对联都是买的，过了小年之后家家户户换上新的对联祈求平安，但是仔细观察，有很多人家的对联上下联都贴反了，闹了不少笑话，那么对联怎么分上下联呢？对联分上下联时，上仄下平是常例。面对大门右手方是上首，左手为下首，对联讲究平仄，上联最后一个字为仄音，三声四声为仄，下联最后一个字为平音，一声二声...
101看似是一个简单的数字，其实它还有很深的意思，那么101是什么意思呢？1的中文就是我，0的中文就是你，两个我在旁边唯一有你在中间，所以就是说你是我的唯一 ，如果是结婚或找对象的话，101代表百里挑一。所以也延伸了很多的数字，比如：1001、10001、100001等等，都是表达你是我的唯一的意思...
如果平时不注意保养牙齿，会引发很多牙龈问题，俗话说牙疼不是病，疼起来真要命就是提醒人们要保养牙齿，要更多的了解牙齿的知识。那么关于牙齿的知识有哪些呢？人的一生有两副牙齿，根据萌出的时间和形态不同，分别称为乳牙和恒牙。乳牙俗称奶牙，共20颗。通常情况下，从胚胎第2个月开始发生，出生后6个月左右萌出，到...
八段锦呼吸方法口诀是，双手托天利三焦，左右开弓如射雕。调理脾胃运两手，五痨七伤往后瞧。摺拳怒目增力气，背后起点诸病消。提头摆尾去心火，两手盘膝固肾腰，攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。1、预备式—意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。2、双手托天理三焦—意想三焦通畅，两掌上托气从关元提至天突，两掌下...
现实生活中有着许多的词语，代表着不同的意思，正确理解这些词的意思才能准确掌握对方要表达的意思。比如经常使用的杠把子以及扛把子，这个看起来似乎非常相似。那么，扛把子和杠把子区别有吗?杠在汉语中的意思是指较粗的棍子，体操器械，粗直的线或者是一定的标准。而“扛”则是指用肩膀承担重物，或者是支撑以及忍耐。扛...
今天说到河南人怎么样?首先由于历史原因：1.河南长期以农业为主，自古农耕经济就相当发达，大多数人抱有“重耕稼、鄙商贾”的观念。这种自给自足的小农生活造就 了古朴厚道的民风和自然亲切的乡情，农业大省导致众多河南人需要踏实肯干，面朝黄土背朝天，否则便可能挨饿受饥。正是由于直接创造生命供给的粮食，形成了河...
以华为P40，EMUI10.1.0系统，钉钉6.0.3版本为例，钉钉在线课堂查看回放的具体方法如下：1、首先打开钉钉，在消息页面找到自己的班级并点击进入；2、进入后点击右上角的三个点，进入设置页面；3、最后点击“直播回放”选项即可，每一期都会有标题和分类，帮助学生快速定位自己需要巩固的知识点。需要注...
海康威视摄像头连接手机的方法是比较简单的，具体方法如下：1、首先在手机上下载安装一个“萤石云视频”（远程监控查看录像的软件），进入登录页面进行注册登录；2、然后扫描海康威视摄像头所带的二维码，使APP和摄像头设备连接成功；3、接着找到“我的设备”并点击下面的”添加设备，可以自动获取海康威视摄像头的设...
1、量词的不同：痕指的是痕迹，指非常细，得仔细看才看清。根指得是长条的东西，指可以看得很清楚，无需仔细看。2、本质上的不同：几根细线，是我们能明显能看见的，而几痕细线是指远处模糊不清的，看过去好像只看到一些痕迹一样。3、表现手法的不同：几根细线用的是叙述，平铺直述的向我们展示这样东西，几痕细线用的是...
二月份的天数取决于年份是否为闰年，闰年两种判断方法：一是能被四整除，但是不能被一百整除；二是能被四整除，也能被四百整除，这两种情况均属于闰年，闰年二月则有29天，闰年的总天数则为366天；如果不能被四整除，则属于平年，平年的二月则有29天，平年的总天数为365天。地球围绕太阳运转一周的时间间隔约为3...
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