消耗400卡路里需要的运动时间是根据运动强度决定的，研究表明，运用有氧运动的方式来消耗400卡路里，大约需要用约8公里每小时的速度快走一个小时左右。
以快跑的运动形式来消耗400卡路里，需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右。
以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里，需要用约8公里每小时的速度平地慢骑自行车两小时左右。
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有很多男生是爱情小白，不知道怎样追女生。相信这些问题困扰着很多男生，绞尽脑汁去追女生，却始终得不到女生的芳心，这种挫败感应该很难受。那么接下来给大家介绍一下怎样追女生。1、多去了解对方了解是进行下一步的主要过程，只有了解一个人，才会知道这个人和自己到底合不合适，如果谈恋爱的时候不了解她，以后了解会后...
1、鸟形从历史记载和发现的古代风筝看，最突出的标志就是以鸟的形状做的风筝，鸟形在风筝中是最常见的，有燕子、蝴蝶、老鹰等。2、方形这种风筝用得最多，最普遍，用两支骨架组成，做法虽然简单，可是样子的变化非常多，稍微变化一下可以做出很多样子。3、圆桶形由一个或多个圆桶，或其它形状的桶组成的风筝，像宫灯、花...
参加婚礼时候，宾客们要为新人送上红包，送婚礼红包最有诚意的做法是在上面写贺词，那么，结婚红包贺词样本是怎样的呢？一、结婚红包贺词格式1、结婚贺词可以横着写，也可以竖着写，根据个人的写字习惯进行书写。2、红包空间有限，如果结婚贺词写的文字太多，看着比较费劲，四字的结婚祝福语为最佳。如果想说的比较多，可...
一般正常人的血液可以分为O型A型B型和AB型，当然还有非常罕见的熊猫血，不同的血型会表现出不同的性格特质，那么O型血人的性格特质是什么呢？型血得人个性开朗，讲义气，与人交往能坦诚相待，某些事近乎顽固，心直口快，易得罪人的，对不愉快的事不会记恨太久，他们的竞争意识也强，大众场合不注意礼节，别人认为在和...
1、行动缓慢：行动缓慢是蜗牛的特点之一。2、具有应激性：一般蜗牛对盐之类的物质会有强烈的应激反应。3、喜欢生活在阴暗潮湿的地方：常见于菜园、果园、灌木林等地。4、喜欢吃绿色植物：一般蜗牛的主要食物就是一些绿色植物的茎叶、花果等。5、身背硬壳：一般蜗牛身上都会有一个硬壳，不仅是蜗牛的房子也是保护蜗牛的...
先关煤气灶开关，等从罐接到灶具上的软管里剩气全烧完了，然后会发现灶具灶头上没气了，火苗渐小，最后到“啪”的一声响，这时可以表明管中剩气全烧光了，不会再用剩气了，可以放心关掉煤气阀门开关即可。安全使用煤气的方法：1、每次用完煤气后， 要先关闭煤气灶开关，再关闭煤气瓶的煤气阀开关， 切记，不要搞反了顺序...
养儿子和闺女的区别？随着社会的进步和发展，大家对于重男轻女这个问题已经不再重视了，甚至很多夫妻都觉得生女儿要比生儿子好。但是女儿生下之后，早晚都是要嫁人的，而儿子长到之后也是要娶媳妇的，所以养儿子和养女儿的结果一定是不一样的。1、操心的程度不同我们经常会说女儿是爸爸上辈子的情人，所以很多爸爸在有了女...
今天说到河南人怎么样?首先由于历史原因：1.河南长期以农业为主，自古农耕经济就相当发达，大多数人抱有“重耕稼、鄙商贾”的观念。这种自给自足的小农生活造就 了古朴厚道的民风和自然亲切的乡情，农业大省导致众多河南人需要踏实肯干，面朝黄土背朝天，否则便可能挨饿受饥。正是由于直接创造生命供给的粮食，形成了河...
以华为P40，EMUI10.1.0系统，钉钉6.0.3版本为例，钉钉在线课堂查看回放的具体方法如下：1、首先打开钉钉，在消息页面找到自己的班级并点击进入；2、进入后点击右上角的三个点，进入设置页面；3、最后点击“直播回放”选项即可，每一期都会有标题和分类，帮助学生快速定位自己需要巩固的知识点。需要注...
刺青古时候叫花绣，刺青全国各地都有，花式繁多。据说在闽南一带，有一种奇特的纹身——阴阳绣。那么闽南阴阳绣真的存在吗？“刺青”在中国有五千多年的历史，别名叫“纹身”，最早的“刺青”，可以追溯到原始时期东北一带。那时候东北萨满巫教的教徒，会将树木的汁液涂抹在身上，勾勒出一幅幅古怪的图案，表达对神灵的敬畏...
恐龙化石形成的原因：恐龙经历类似地震、山洪等重大灾难，没能及时逃脱就被泥沙或者其他沉积物给掩埋了。恐龙被完全包裹起来，隔绝氧气，在土里保存了很长很长的时间，这样就形成了恐龙化石。但是，恐龙身上真正成为化石的部位其实并不多，一般来说，能成为化石的都是一些坚硬的部分，比如说，像恐龙的骨骼、牙齿等。而恐龙...
金刚跪的好处：刺激下半身血液循环，使腿部经络舒畅，美化腿部线条，还可以防治脱发，养肝，具有治疗肾虚、助于消化、缓解腰腿疼的作用。金刚跪的动作练习步骤：跪坐，背部平直，调息；跪立，双膝微分，脚尖踮起、打开与肩同宽；慢慢将臀部落到脚跟上，初学者视自己情况而定，不要太勉强自己，然后将臀部完全坐在小腿中间，...
中国地大物博，地理区域非常的大，目前分为七大地理区，分别是西北地区、华北地区、东北地区、西南地区、华中地区、华东地区、华南地区。可是很多人不知道华东华南华西华北是按什么划分的，下面给大家具体说一下。华东华南华西华北是按自然地理划分的，根据区域内的特点划分为华东、华南、华西、华北，以便进行地理、气候、...
在日常生活中，尤其是在学校经常会组织一些比赛活动，比如跳绳比赛、拔河比赛、演讲比赛等等，那么对于拔河比赛很多人不是很清楚，也不知道拔河比赛有什么要求，下面就简单介绍一下拔河比赛的规则到底有哪些？各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应...
钢卷尺的安装方法：把弹簧片一端固定在轴上，另一端连接卷尺尺芯，固定住带轴的卷尺壳，把弹簧片和尺芯一圈圈缠在轴上，缠完后把尺芯的外端从尺壳的切口处伸出，轻轻向外拉，使弹簧变紧，把拉出的部分从切口取下再缠在轴上，然后再轻轻向外拉，再把尺芯从切口取出缠到轴上，如此反复，直到弹簧足以把所有尺芯收回，然后将中...
消防队电话号码是多少？中国大陆消防报警电话是119。为了避免消防电话用“0”号开头与其他通讯服务相互影响。火灾、危险化学品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生产事故、空难、爆炸及恐怖事件和群众遇险事件等事件具有突发特点，为保证通讯畅通无阻，应将其并入“11”号开头的特别服务中去。“119”...
有的人天生皮肤就比较黑，而有的朋友是因为后天晒的太严重了，导致的皮肤发黑，怎么判断是不是天生黑?想要判断自己皮肤是不是天生黑，有几种方法，在冬天的时候，看一下自己的上臂内侧肉肉的位置皮肤是不是白皙，如果皮肤白皙说明自己天生皮肤不黑，如果这里皮肤是比较黑的，那么说明朋友们天生就黑。其实皮肤黑跟遗传有很...
1、头后仰，眼睛看向头顶方向，舒目冷敷凝露瓶口悬空于眼睛2厘米～3厘米处；2、食指下拉下眼皮露出结膜囊，将舒目冷敷凝露滴到眼睛结膜内；3、滴了舒目冷敷凝露之后，应该轻轻把眼睛闭上，同时用手指轻轻按压内眼角两至三分钟，可以减少舒目冷敷凝露通过泪道排出，使其充分发挥效果。舒目冷敷凝露可有效缓解眼疲劳、眼...
主动开口谈合作的方法技巧：首先表明自己的身份，然后说明自己谈合作的目的，接着讲清楚对方会获得何种益处，如果自己相对竞争者有竞争优势也要列明，最后需要注意谈话的方式，让对方认可自己的能力就可以了。谈合作一定要让对方看到自己的诚意，这种事情光靠说是不行的，怎么做也是很重要的。谈合作的技巧：1、在拜访客户...
1、祭灶：祭灶这天，要把在灶台旁被烟熏火燎一年的灶王爷神像揭下来，再用灶糖甜住灶王爷的嘴巴。灶糖有很多种，最常见的是“关东糖”、“糖瓜”和“麻糖”。无论是哪种，在祭灶这天都必定要吃的。2、打扫卫生：这天也叫“扫年日”，要彻底打扫室内，俗称扫尘，扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥，而且这次打扫必须彻底，不能...
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