一般情况下，煮200g左右就足够了。一个人煮的米饭量，可以依据个人的饭量适当添加。但无论煮多少米，在加水时都需要浸泡过半个手指头高即可，若想煮得软一些，可以适量多加水，反之则少加水。

一个人吃米饭煮多少米

米饭是用大米和适量的水一起蒸制或焖熟而成的食物。

淘米的次数在1-2次，洗去表面的灰尘即可。

米饭的营养元素非常的丰富，含有蛋白质，维生素和纤维素等其他营养物质。