需要根据运动强度来决定，以一个50公斤重的人为例，如果是以1小时8公里的速度跑，500千卡需要1个小时左右，如果是以1小时12-14公里的速度跑，500千卡需要40分钟左右。
不同人群通过跑步消耗500千卡能量需要的时间不是完全一样，需要根据运动强度来决定。
如果是饭后慢慢散步，也就是以1小时3公里左右的速度行走，500千卡的能量需要2个小时左右可以消耗完。
如果是想通过跑步减肥，仅通过锻炼是比较难把体重降下来的，建议运动加控制饮食一起进行。
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丰巢快递柜提供给用户的免费保管时长为18小时，超时后每12小时收费0.5元，3元封顶，法定节假日不计费，写字楼周六日不计费。需要注意的是刚存进去不久的快递不会要求打赏，过几个小时之后会要求打赏，但是下边会有一行小字：跳过打赏直接取件，这只是打赏，不是必须支付的。丰巢快递柜目前没有统一的寄件收费标准，...
春节的时候，很多人会煮上一锅热腾腾的饺子与家人共享。饺子美味，家人团圆，一派祥和的景象。过年吃饺子说法：1、象征招财进宝：因为饺子的形状很像古代银钱元宝，所以在农历新年吃饺子有"招财进宝”的意思。2、代表更岁交子：按民间说法饺子正宗的吃的时间是在年三十晚上子时时刻，也就是大年三十半夜辞旧迎新之际吃饺...
现如今的家居生活中，谁也离不开电。大家都知道用电，但是如何安全的用电，却不是大家所熟知的。接下来给大家介绍一些安全用电常识。1、自觉遵守安全用电规章制度，用电要申请，安装、修理找电工，不私拉乱接用电设备，用电要安装漏电保护器。2、不能往电力线、变压器上扔东西，不能在电力线附近放炮及燃放烟花爆竹、采石...
现如今很多学生在读了初中或者高中之后，都开始学习画画，一来可以增加自身一项特长，二来在今后高考时可以报考艺术类院校，可以避免很多的竞争对手。但是想要学好画画还是很难的，而画画最难的就是调色。那么问题来了，白色用什么颜料调出来呢?可以说现有的颜料是无法调成真正的白色的，白色是所有颜色的一个综合，但是从...
内心冷漠才是真的可怕，内心的冷漠更加的难以察觉，大家更不容易了解到内心冷漠者的心理。那么对于内心冷漠人的特征表现在什么地方呢?冷漠就是“面无表情、很冷、不爱说话、不懂关心别人，不懂怎么样去爱别人、对什么都不在乎的感觉”，真正的性格上的冷漠，我觉得应该像自己在内心给自己设了一道门，锁上一把锁，不让别人...
女人50岁以后，都已经属于退休的年龄了，很多人虽然已经退休，仍想坚持工作，如果自身身体状况比较好，又有个手艺的时候，在找工作方面选择才会更宽广一点，那么50岁女人适合什么工作呢？首先50岁女人找工作第一原则是不用太累的，轻松一些的，钱多少都无所谓。这个年龄的女人如果没有一技之长很难找到工作，如果有一...
随着网络的发展进步，人们的生活中有了更多的娱乐方式，并且也让更多的人们接触到很多新鲜的事物，而人们在沟通的时候也开始使用到各种的网络流行语，让人们的沟通更加的轻松愉悦，当然在使用的时候也一定要注意场合，那么形容人青铜是什么意思呢?网络流行语是随着网络发展出现的一个必然产物，网络流行语通常表达了一个显...
当生命不可挽救时，自愿、无偿捐献器官，让生命以另外一种方式延续，正在成为越来越多人的选择。很多人不知道器官捐献有没有补偿，下面给大家具体说一下。器官捐献有补偿，只是给予一定的人道救助经济补偿，比如住院医疗费用的减免、捐赠者家庭的医疗保险、困难救助、学费优惠、税收减免，包括殓葬费用等都可以纳入考虑。因...
女生170cm标准体重是60.5kg，正常体重范围是从54.45kg到66.55kg之间。瘦弱：女生170cm瘦弱体质范围：小于48.4kg，平时注意加强营养，经常锻炼身体。偏瘦：女生170cm偏瘦体质范围：小于54.45kg，大于48.4kg，平时注意加强营养，经常锻炼身体。正常：女生170cm标...
中国的传统文化是非常博大精深的，尤其是古人流传下来的一些至理名言，及时是放在现代社会也一点都不过时，就比如“女大三抱金砖”，女性心理成熟时间要比男性来得早，所以女性比男性大三岁组合在一起，会有起到很多个好处。除了这个俗语之外，中国古人还有“男不过七，女不过八”的说法，那么问题来了，男不过七女不过八什...
使用公勺公筷，主要是为了减少口口间接接触的机会，减少口口间接传播的风险，防范和减少交叉感染及食源性疾病传播，切断传染病“口口相传”的传播途径。如果不使用公勺公筷，一方面，会把自身口鼻腔携带的细菌通过筷子传到菜上，另一方面，也会导致不同菜品本身所携带细菌出现交叉污染。使用公勺公筷有两方面好处：一是干净...
快速去除酒味的方法：1、吃橙子如果喝酒后身上会有酒味，可以吃一些橙子，不仅可以解酒，也可以快速的减少酒味，有明显的效果。2、喷空气清新剂如果喝酒后身上会有酒味，可以给身上喷一些空气清新剂，可以较快去除身上的酒味，是一种不错的选择。3、吹风如果喝酒后身上会有酒味，可以在有风的地方吹吹，可以快速去除身上...
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粘性土有一个指标叫液性指数，是判断土的软硬状态，表示天然含水率与界限含水率相对关系的指标。液性指数与土的类别及含水量有关，同一种土，含水量越大液性指数越大，土质越软。液性指数的计算公式为IL=(ω-ωp)/(ωL-ωp)：ω指土的实际含水量；ωp指塑性界限含水量，即粘性土处于塑性状态与半固体状态之间...
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在日常生活中，尤其是在学校经常会组织一些比赛活动，比如跳绳比赛、拔河比赛、演讲比赛等等，那么对于拔河比赛很多人不是很清楚，也不知道拔河比赛有什么要求，下面就简单介绍一下拔河比赛的规则到底有哪些？各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应...
广州市发布了《关于新冠肺炎防疫期间加强物业小区管理的工作指引》，其中提出通行人员要凭“穗康码”进入小区和写字楼，那么穗康码要怎么使用呢？1、打开微信，点击右上角的搜索框，搜索并关注“穗康”小程序；2、登录后点击首页上的“我的穗康码”，实名认证后上报自己的健康情况；3、然后就可以生成“穗康码”，根据个...
查宽带账号的方法：一、宽带客服联系1、如果不记得宽带帐号，可以给客服打电话，转人工客服后，告知对方你办宽带时使用的身份证，客服会帮你查询到。2、宽带提供商一般都有自己的网络客服，也可以不使用电话联系，相对更方便一些，切记认准官方号码，不要弄错了。二、特定查询方法1、首先看一下宽带路由器或者猫上面有没...
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