芡实是鸡头米。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，别名有鸡头米、鸡头实、水鸡头等。鸡头米常指新鲜的芡实，其中含有钙、磷、核黄素、维生素、氨基酸、尼克酸等成分，有“水中人参”的美誉。

芡实是鸡头米吗

芡实主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。

芡实是芡属下唯一的一个物种，有南芡和北芡之分。

芡实适宜生长在水面不宽，水流动性小，水源充足，能调节水位高低，便于排灌的池塘、水库、湖泊和大湖湖边。