成年男子(体重60公斤计)：每天需要2400-4000千卡。成年女子(体重53公斤计)：每天需要2200-3200千卡。基础代谢量占人体总热量消耗的65%-70%，是人体耗热量最多的一项。
美国运动医学协会给出一个公式，即BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66。
美国运动医学协会给出一个公式，即BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655。
BMR是身体维持生命所需消耗的最低能量(如呼吸、心跳和大脑功能消耗的卡路里)。基础代谢率与身高、体重和年龄密切相关。
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现在铁路网络越来越发达，乘坐火车出行的人也在逐年增多。大家都知道，铁路部门是属于服务部门，绝大多数的乘务员和工作人员，服务态度都是非常端正的。不过凡是总有例外，有网友表示，偶尔会碰到想直接投诉的工作人员，那么，如何投诉铁路工作人员呢?投诉铁路工作人员方法如下：1、拨打电话12306进行投诉。当乘客需...
春节是中国一年一度的节日，中国在春节前充斥着一股浓烈的过节气氛，人们匆匆的忙碌着，为过年进行着筹备，这个时候的人们满怀高兴与激动，辛辛苦苦忙碌了一年可算能够跟家了好好的团聚一下了，而贴对联是春节前必须进行的一项活动，那么对联怎么分左右贴呢?对联是中国传统的一种文化形式，在历史有着很悠久的传承，在古代...
洗手液可以用手开，可以借助工具开，洗手液有瓶装和袋装两种规格的，不同的洗手液有不同的打开方式。如果是瓶装洗手液，可以徒手开，具体的操作方法：1、首先把洗手液外层的包装薄膜撕开。2、找到在泵头上凸起，凸起上有的“open”的字样的箭头方向，（“open”的中文意思是开，所以是在给我们提示）。3、然后双...
虽然在科技发达的今天，人类还是离不开火的使用，使用得当可以方面生活的需要，一旦不小心就会造成不可挽回的局面。森林是树木比较多的地方，火苗容易在那里燃烧，并且燃烧的速度很快，因为野外的风比较的大，风助火势。那么森林防火小知识有哪些?森林是现在人类重点保护的地区，特别是一些原始的森林，里面有很多的珍惜物...
三国演义是中国的四大古典名著之一，三国是一个战争混乱的时代，是一个英雄豪杰辈出的年代，在三国演义中有很多的枭雄奇才，三国演义把人物刻画的也是淋漓尽致，张飞就是三国演义中的一个人物，张飞的性格特点是什么呢?张飞是三国中比较有名的人物，是刘备麾下的一员猛将，三国演义中桃园三结义的故事更是被人们广为的传颂...
《西游记》中，关于唐僧取经途中路过女儿国的情景，非常有趣，给每位读者都留下了深刻的印象，人们看后除了想象一下女儿国的趣事之外，基本都认为那只是吴承恩的想象、编造而已。其实，经过很多历史学家的研究发现，这个女儿国在历史上其实并不是一个虚构的国家，而是真实存在的。那么西游记里的女儿国是现在的哪里呢？西游...
1、包饺子：北方人过年有吃饺子的习惯，在大年三十守岁的晚上，全家人会聚在一起边聊天边包饺子。2、吃冻货：冻货是东北的特产，常见的是冰梨和冻柿子，吃完年夜饭后，把冻梨、冻柿子放在水里解冻再吃，吃了以后可以解酒、解腻。3、点长寿灯：东北人大年三十一会点长寿灯，从三十到正月十五，每家每户都挂红灯笼，晚上点...
当生命不可挽救时，自愿、无偿捐献器官，让生命以另外一种方式延续，正在成为越来越多人的选择。很多人不知道器官捐献有没有补偿，下面给大家具体说一下。器官捐献有补偿，只是给予一定的人道救助经济补偿，比如住院医疗费用的减免、捐赠者家庭的医疗保险、困难救助、学费优惠、税收减免，包括殓葬费用等都可以纳入考虑。因...
中国的传统文化是非常博大精深的，尤其是古人流传下来的一些至理名言，及时是放在现代社会也一点都不过时，就比如“女大三抱金砖”，女性心理成熟时间要比男性来得早，所以女性比男性大三岁组合在一起，会有起到很多个好处。除了这个俗语之外，中国古人还有“男不过七，女不过八”的说法，那么问题来了，男不过七女不过八什...
潘姓是一个汉字姓氏，在《百家姓》中排名第43位，属于超级大姓系列，人口约八百万，占全国人口总数0.48%。不过人们对于潘姓的来源不是很清楚，接下啦给大家详细说一下。1、出自姬姓，是黃帝的后代。周文王姬昌第十五子毕公高在西周初年被封在毕，建立毕國。毕公高封其子季孙于潘，附庸于毕国。其地在今陕西省北部，...
龙背墙,其实并不是一面墙,而是一座山,一座由老龙王化成的山。接下来给大家介绍一下关于龙背墙的传说。老龙王在古稀之年有了一个儿子。对于自己唯一的小儿子自然是宠爱有加。到处闯祸的小龙王,这一次失手烧掉了天庭的神龛，惹出了大麻烦。天庭自然是不会放过他 ,老龙王为了救他,冒充小龙王趴在盘龙山下接受雷电的打击...
Twitter是一款聊天软件，类似腾讯QQ、微信、陌陌等工具，一般使用时需要注册，不过很多人不知道怎么注册，接下来给大家详细说一下twitter的注册方法。首先在浏览器中输入网址：https:// twitt er.com/打开Twitter主页，填写完用户名、电子邮箱和密码后点击注册，接着转到注册...
以微信 7.0.18版本为例，视频号是微信中的一项功能，主打短视频分享，和抖音、快手差不多，开通的方法如下：1、首先在手机上打开微信，点击右下角的“我”；2、点击“设置”，点击“通用”，点击“发现页管理”；3、在发现页管理中打开视频号的入口；4、返回微信主界面，点击“发现”，点击进入“视频号”；5、...
唐朝是从618年唐高祖李渊称帝，在长安（先西安）建立唐朝开始，直到李世民下令修缮洛阳城，以洛阳为东都，并渐渐将唐朝的都城已从长安徙至洛阳。并在657年唐高宗颁布《建东都诏》，改洛阳宫为东都，实行两京制，与西京长安并列为首都。唐朝是继隋朝之后的大统一中原王朝，建国于618年——907年，共历二十一帝。...
恐龙化石形成的原因：恐龙经历类似地震、山洪等重大灾难，没能及时逃脱就被泥沙或者其他沉积物给掩埋了。恐龙被完全包裹起来，隔绝氧气，在土里保存了很长很长的时间，这样就形成了恐龙化石。但是，恐龙身上真正成为化石的部位其实并不多，一般来说，能成为化石的都是一些坚硬的部分，比如说，像恐龙的骨骼、牙齿等。而恐龙...
算盘，是我们的祖先创造发明的一种简便的计算工具，从古至今一直被沿用。中国是算盘的故乡，在计算机已被普遍使用的今天，古老的算盘不仅没有被废弃，反而因它的灵便、准确等优点，在我国依然沿用着，在教学过程中是学生必学课程。很多人只知道算盘的作用，平时对算盘没有详细了解，那么算盘有多少个珠子呢？算盘的规格比较...
金刚跪的好处：刺激下半身血液循环，使腿部经络舒畅，美化腿部线条，还可以防治脱发，养肝，具有治疗肾虚、助于消化、缓解腰腿疼的作用。金刚跪的动作练习步骤：跪坐，背部平直，调息；跪立，双膝微分，脚尖踮起、打开与肩同宽；慢慢将臀部落到脚跟上，初学者视自己情况而定，不要太勉强自己，然后将臀部完全坐在小腿中间，...
撒盐除雪是利用了盐的可溶性、吸潮性和盐水的低冰点等特点，当盐撒在雪上的时候，由于盐的可溶性和吸潮性，使得盐会吸收雪表面的水分，从而使盐开始溶化，成为溶液侵蚀雪层。当盐与雪一同溶化成盐水后，由于盐水的凝固温度比水低，因此盐水很难结冰形成冰层，这就是撒盐除雪的原理。盐的主要成分是氯化钠，人们将盐撒在结冰...
筷子在生活中经常会用到，人们发现它是一头方一头圆，可是不知道其中的原因，接下来给大家具体说一下。筷子一头方一头圆暗合“天圆地方”，圆的象征着天，方的象征着地。方形属坤卦，圆形为乾卦，是乾坤之象。坤卦有柄象，柄，把手的意思；乾卦象征着天，象征着第一，常言民以食为天，大概就是这种意思。筷子一头圆一头方，...
很多人都知道“穷养儿富养女”，其实如果是“富养”出来的女孩子，她们身体会有独特的气质，那么真正富养的女孩子表现有哪些呢？1、不贪小便宜很多女孩子和男孩子出去玩的时候，认为干什么都应该男孩子付钱，但是“富养”的女孩子绝不会有这样的想法，她们从来没有想过占小便宜，给人的感觉是淑女的感觉，而且自己力所能及...
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