说到黑莓与桑葚，相信不少的朋友都傻傻分不清，但是，黑莓与桑葚其实是两种不同的水果，那么，黑莓和桑葚的区别是什么呢?

首先，从外貌上来看，其实黑莓与桑葚并不是完全一样。黑莓一般在生长的过程中，由绿色转为红色，最终成熟之时的颜色是深紫黑色，而桑葚的生长却不同，它最初是绿色，然后变成红或白色，成熟之时便成为紫红色或紫黑色。所以，大家可以通过不同时期的果子颜色来进行判断。同时，如果果子颗粒看起来分明的就是黑莓，相反，则是桑葚。

其次，黑莓树属于灌木丛生植物，需要攀附它物生长，其枝干没有明显的主干，而桑葚树则属于乔木科植物，其特点便是拥有明显的枝干，拥有独立的生长条件。

再次，从营养价值方面进行比较。黑莓含有非常丰富的维生素C以及铁，对心血管疾病、老年痴呆等症状具有很好的缓解作用。桑葚的营养物质包括蛋白质、水、碳水化合物等，其功效为乌发明目，有益肝肾。

总之，黑莓与桑葚是两种完全不一样的水果，这两种水果的营养价值以及功效非常不同，兴趣者可根据自身需要适量食用，皆可达到强身健体的作用。