茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质。喝茉莉花应注意以下事项：

喝茉莉花茶的注意事项

1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够随时随地的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过12克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。