雀舌茶的功效主要有以下几个方面：

（1）雀舌茶中含有大量的维生素C，可降低胆固醇值。

（2）雀舌茶可使血液清净保持弱碱性。

（3）雀舌茶有预防皮肤黑色素沉淀、有美容的功效。

（4）雀舌茶是控制卡路里时不可或缺的。可免除肥胖的烦恼，起到减肥的作用。

（5）雀舌茶对恢复视力有一定效果，同时还能防癌，预防糖尿病以及降低烟酒等带来的危害作用。

雀舌茶的禁忌主要有以下几个：

（1）忌空腹时饮用；

（2）忌饭后一个小时内饮用；

（3）忌睡前两个小时内大量饮用；

（4）忌饮用隔夜茶；

（5）睡前两小时内，不建议饮用浓茶。

 此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝雀舌茶；另外，孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者不建议饮用。