现在人生活压力大，经常会失眠多梦，睡眠不佳，那喝什么花茶可以安神助睡眠？

可能很多人都知道喝茶是越喝越睡不着，茶叶具有兴奋的作用，但是有一些花茶却具有安神帮助睡眠的作用。比如薰衣草茶，在晚上睡觉之前半个小时喝一点点，然后躺在床上一边听着轻音乐一边睡觉。或者是薰衣草跟陈皮搭配起来喝也很好，具有清热解毒，镇静安神的作用，薰衣草茶泡出来的味道还是很清淡的，感觉也非常好喝。另外促进睡眠的花茶还有玫瑰花茶，洋甘菊花茶这些，都具有安抚情绪，缓解压力，帮助人们睡眠的作用。尤其是这些花茶可以改善睡眠，对于风寒引起的头痛有辅助治疗效果，茉莉花茶也是很好的改善睡眠的花茶，可以帮助缓解患者焦虑的现象，尤其是慢性胃病、经期失调的朋友利用花茶来帮助睡眠效果不错。

可以帮助安神睡眠的花茶，有薰衣草花茶，玫瑰蜜花茶，茉莉花茶等等，朋友们可以根据自己的身体情况症状，选择不同的花茶来调节睡眠。