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120斤适合多重的呼啦圈

120斤适合多重的呼啦圈
120斤建议使用4斤左右的呼啦圈,呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。呼啦圈呼拉圈由塑料或橡胶制成,其规格、重量没...

呼啦圈怎么玩(图文)

呼啦圈怎么玩(图文)
▷ 查看视频 动作要领一:双脚自然分开,与肩同宽,动作要领二:上半身尽量保持不动,匀速扭动臀部及髋...