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少食多餐一天怎么安排
生活常识166
少食多餐建议一天5餐。第一餐在起床后的六点至七点，第二餐在上午的九点至十点，第三餐在中午十二点至一点，第四餐在下午的四点至五点，第五餐在在晚上的七点至八点。因为间隔时间较短，每顿用餐的用量建议六分饱。...
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