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增肌期为什么要吃大量的碳水
生活常识193
因为增肌运动是抗阻力训练，会消耗大量热量，训练后需要补充能力，而碳水化合物类的食物是我们的主要能量来源，如果碳水摄入少了，能量就会少，为了保持热量平衡人体会分解肌肉来供能，增肌效果就不明显，甚至失败。...
含醇类的手消毒剂开封后有效期为
生活常识211
如果是易挥发的含醇类的手消毒剂，开封后有效期一般为30天左右，如果是不易挥发的含醇类的手消毒剂，开封后有效期为60天左右，具体可以查看标签和说明书上标注的产品有效期和开启后的有效期。含醇类的手消毒剂开...
特种作业操作证有效期为多少年
生活常识160
特种作业操作证的有效期为6年，特种作业操作证满6年需要重新考核换证。特种作业操作证，由国家安全生产监督管理局统一制作，各省级安全生产监督管理部门、煤矿安全监察机构负责签发。特种作业特种作业，是指容易发...
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