长高 - 爱生活

初中生练腹肌影响长高吗

生活常识297

初中生锻炼腹肌不会影响长高。锻炼腹肌主要通过增强腰腹活动，与长高没有直接的关联。影响身高的主要有先天遗传、后天营养以及锻炼支持。儿童青少年在生长发育期要有合理的作息和饮食，同时增加一些跑跳类运动，对于...

生活常识240

小孩只要不是进行大量的负重训练一般不会影响长高，而且适量的运动可以让身体的细胞活起来，会影响人体荷尔蒙的分泌，从而促进骨骼的生长和强壮，不过过度运动会使人体过于疲劳，从而导致生长缓慢。小孩练腹肌会不...

生活常识312

不挑食，多吃些含各类营养的食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果。保证充足的睡眠晚上十点以前睡觉。多进行有利于长个的运动，如活动轻松、自由伸展和开放性的项目，游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。世...

生活常识164

男孩变声和长高没有直接关系，一个人能不能长高与骨骺线有关，只要骨骺线没有完全闭合，就还有机会长高。想要判断还能不能长高，可以去医院拍X光片，通过X光片确定骨骼有没有完全闭合。男孩变声后还会长高吗很多人...

生活常识250

想要长高可以进行一些跳跃性或伸展性的运动，比如：跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球以及游泳等等。适当进行一些运动可以加快身体的新陈代谢，促进骨骼的发育，同时也要进行饮食方面的营养均衡。做运动时应该注意些什么...

生活常识208

在青春期后期还想长高，应该积极进行体育锻炼，合理饮食，保持良好的体态和生活作息等。在饮食方面不要挑食或节食，建议多吃瓜果蔬菜和高蛋白的食物，一般女生在23岁后才会停止生长，男生则在25岁后才会停止生长...

生活常识233

由于女生与男性的身体发育条件不同，女生一般在20岁，男生一般在22岁，身高就会长得很慢，基本上是停止生长了。如果一年之内身高没有增长或者增长速度不明显，并且开始出现肌肉发紧、体重增加等特征，就说明可能...