蒙头睡觉这是一个不好的习惯，没有太大的好处。在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，蒙头睡觉时候空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，可能会对人体造成危害。

蒙头睡觉的坏处和好处

蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，可能会导致人体睡觉时出现多梦的情况。

此外，蒙头而睡的时候，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度加大，有可能会使得全身肌肤都会变得不舒服。