以小米电子表为例：

1、调整电子手表的日期，首先需按三次MODE键，进入调节日历界面。

2、然后按一次RESET键进入日期调整。

3、接着按四次RESET键，调整日期的月份。

4、继续按五次RESET键，调整星期就可以了。

该答案适用于小米、华为等大部分品牌型号的电子表。

电子手表调节时间方法：

1、首先，大家在调节手表时间的时候一定要先搞清楚上面的按键以及每个按键所对应的功能。一般来说，大多数电子手表的按键有四个，左上角的按键是LIGH，左下角的按键MODE，右上角的按键是START，右下角则是RESET，中文意思依次是灯光，调式，开始以及重置。

2、了解清楚各个功能之后，第一个步骤就是先开启手表，按左下角MODE，选择秒时的设置，选择想要的时间后按右上角START，开始调整。后续想要停止的话就只需再按一次START键即可。

3、接着，按右下角RESET，选择分钟的设置，然后按START键调整分钟。调整小时的时候也是按照这样的方式进行。