西瓜建议一天内吃200~300克左右算适量。有专业人士提出过，建议中国居民每天进食的水果分量在200~350克会比较好，另外西瓜本身富含植物纤维，如果吃太多容易导致消化不良，会一定程度上影响食欲。

西瓜吃多少算适量

西瓜建议一天内吃200~300克算适量，有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议，建议中国居民一天吃的水果在200~350克左右是对身体比较好的。

西瓜本身富含膳食纤维，如果吃得太多容易导致消化不良，会影响到人的进食欲望，有可能造成饮食不规律等不良后果。