因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，它的脂肪含量是大米的4倍，它包含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对一些疾病有辅助疗效，对中老年人群更是大有裨益。
燕麦米是一种低糖、高营养、高能量食品，当燕麦米经过精细加工制成麦片后，食用方便，口感也很好，是深受现代人欢迎的食物之一。
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广州共有11个区，分别是：荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区、番禺区、花都区、萝岗区、南沙区、增城区、从化区。越秀区：位于广东省中部，东起广州大道，与天河区接壤；南临珠江，与海珠区隔江相望；西至人民路，与荔湾区毗邻；北面到白云山山脚，与白云区相邻。海珠区：是广东省广州市的老四区之一，在广...
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