1、缓吸缓呼法

这是在训练和唱歌时常常采用的方法，胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张，小腹向微收。吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时注意保持吸气状态，控制住气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。

2、急吸缓呼法

就是在很短的时间，通过口、鼻迅速把气息急促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后按照缓呼的要求呼出。

3、长音练习

这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时选择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音，女生发“咿”音，一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

4、拖气断音

双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。