影响人际交往的五大缺陷分别是自卑，嫉妒，害羞，猜疑和孤独。调整方法为树立自信，调整自己的心理，树立正确的人生观，多锻炼，多参加实践活动，多与人交流，培养良好的性格。

影响人际交往的五大缺陷及调整方法

人际交往也称人际沟通，它是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。

人际关系是一种建立在心理接触基础上的社会关系，一个人的心理健康水平直接影响人际交往的功效。

人际交往建议遵从尊重原则，真诚原则，宽容原则，互利合作原则，理解原则，平等原则，信用原则等。