肉蛋类，90千卡相当于1个水煮蛋、20克大小的香肠、50克瘦猪肉、50克鸡肉、80克带鱼、80克对虾、100克蟹肉等。蔬菜类，90千卡相当于500克大白菜、500克黄瓜、400克白萝卜、350克南瓜、200克胡萝卜、100克芋头等。
营养学上有一个叫食品交换份的概念，是指将食物按照来源、性质分成谷薯类、蔬菜类、肉蛋豆类、奶类、水果类、油脂类。
每类食物都确定一个交换份，每一份食物包含的热量相同，在同类食物所包含的蛋白质、脂肪、碳水化合物相似。同类食物可以任意互换，不同类食物也可以进行交换。
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不论我们住多高的楼层，都能看见鸽子，鸽子一般象征着自由、和平的意思，那么鸽子飞进家里预示着什么呢？在古代鸽子代表着吉利的象征，现在也一直代表的是和平、自由、幸福和爱情的象征，当鸽子飞进自己家的时候一般是预示着工作要上升、财富运和事业运要有一定的突破、夫妻生活和睦、家庭幸福美满等寓意，鸽子飞进自己家里...
很多人在开通了知乎超级会员后，快到期时会提示到期自动扣款续费，想关闭但是在知乎上又找不到取消会员的方法，其实是因为找错了地方，应该在自己的支付软件中取消，具体方法如下：1、如果是微信支付，首先打开微信，依次点击“我”，“支付”，右上角的“…”，选择“自动扣费”，点击需要解约的项目进行解约即可取消自动...
暑期来临，学生的安全再次成为热门话题。随着天气转暖，因青少年儿童冒险玩水，导致溺水身亡的惨痛事件有时发生。然后防溺水教育成了重要的一部分，为了孩子的健康成长，应加强对孩子的教育和管理。那么防溺水的六不准到底有什么呢？发现有人溺水时，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材...
草蛇灰线是一个成语，草蛇：一条蛇从草丛穿过，不会留下脚印，但蛇有体重，还是会留下一些不明显却仍存在的痕迹。灰线：拿一条缝衣服的线，在烧柴后的炉灰里拖一下，由于线特别轻，留下的痕迹也是很恍惚的。比喻事物留下隐约可寻的线索和迹象。而伏脉千里是一个形容词，隐晦、不明说、不讲明的意思。两词组合而成的“草蛇灰...
为什么鸡蛋放在白醋里会变软？这到底是什么原理？鸡蛋放在白醋里面会发软，是因为鸡蛋壳里面含有碳酸钙，白醋里面含有醋酸，两者相遇之后就会发生化学反应，慢慢的鸡蛋壳就会变成二氧化碳挥发掉，就没有了。喝泡过鸡蛋的醋也可以起到补钙的作用，很多朋友食用醋泡蛋具有保健效果。醋泡蛋是一种常见的养生保健食物，这种醋泡...
区分东、南、西、北方向的方法是比较多的，具体的判别方法如下：1、在地图上如果想要区分方向的话，可以通过上北、下南、左西、右东的特点就可以区分出来。2、也可以根据太阳的方位就可以区分出来，太阳上升的方向是东，下落的方向是西。也就是说在北半球早上起来看到的太阳是正东偏南，中午12点以前是正南偏东，12点...
女人50岁以后，都已经属于退休的年龄了，很多人虽然已经退休，仍想坚持工作，如果自身身体状况比较好，又有个手艺的时候，在找工作方面选择才会更宽广一点，那么50岁女人适合什么工作呢？首先50岁女人找工作第一原则是不用太累的，轻松一些的，钱多少都无所谓。这个年龄的女人如果没有一技之长很难找到工作，如果有一...
论坛发帖或者是贴吧发帖经常是人们经常去发表个人观点的地方，当然也有很多朋友用来进行广告推广或者是发布自己的一些需求，比如求租房子什么的，在论坛发帖子怎么发?论坛发帖是大家用来发布这个观点的地方，有的朋友也会利用论坛来发帖交友，或者是求租、出售一些东西，那么新人对贴吧的功能不是很了解，应该如何来进行发...
intp女适合的职业是比较多的，有文案策划、大学教师、咨询顾问、专业培训师、建筑师等。因为intp是人类世界中最具有逻辑性的人，他们喜欢好奇和刺激，对他们而言，最重要的是体验、理解、感受生活和工作。运用逻辑思维进行思考、探索各种原理和可能性才是他们最喜欢的状态，至于完成任务，那是次要的。intp人群...
今天说到河南人怎么样?首先由于历史原因：1.河南长期以农业为主，自古农耕经济就相当发达，大多数人抱有“重耕稼、鄙商贾”的观念。这种自给自足的小农生活造就 了古朴厚道的民风和自然亲切的乡情，农业大省导致众多河南人需要踏实肯干，面朝黄土背朝天，否则便可能挨饿受饥。正是由于直接创造生命供给的粮食，形成了河...
打开语音助手的方法\步骤：一、IOS系统手机（苹果手机）语音助手的打开方法：1、按住主屏幕按钮；2、接上电源时只要对iPhone说“Hey Siri”即可与Siri对话；3、长按耳机控制键。4、启动Siri以后，麦克风图标正上方会有一句提示语“您好，请问需要什么帮助？”此时可以说出指令，第二次说出指...
正在使用的汽车轮胎是不能刷漆的，刷漆可能会让轮胎老化更加严重，不要为了好看酷炫等原因去给轮胎刷颜色。在洗车的时候，有时会刷一点蜡水，保持车和轮胎的光亮度。如果是废旧轮胎再利用，如幼儿园的手工活动、墙面装饰等，需要在旧轮胎上刷颜料，要不起皮、不掉色还色彩鲜艳，可以使用丙烯颜料。丙烯颜料是用一种化学合成...
有道是“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌!”食品是保证人类生命的必需品，同时对某些人来说也是精神食粮，所以不管饿与不饿，面对美味美食的时候，总是无法拒绝那美味的诱惑。那么在这个大千世界里，食品分类分几类呢?下面一起来了解下吧!在科学规范食品的分类体系中，有乳与乳制品类、冷冻饮品类、水果、蔬菜类、脂肪类、...
筷子在生活中经常会用到，人们发现它是一头方一头圆，可是不知道其中的原因，接下来给大家具体说一下。筷子一头方一头圆暗合“天圆地方”，圆的象征着天，方的象征着地。方形属坤卦，圆形为乾卦，是乾坤之象。坤卦有柄象，柄，把手的意思；乾卦象征着天，象征着第一，常言民以食为天，大概就是这种意思。筷子一头圆一头方，...
1、电子打火燃气灶不同于以前的老式燃气灶，现在的灶都装有熄火保护装置，打火时需按5-10秒待感应针起作用后才能松手。2、确定灶具电池是否应更换了，一般灶具电池在半年就应该更换了。3、拿起灶具上方火盖认真观察是否有堵塞现象，如果有那就需要及时清理，拿极细的铁丝进行疏通。观察灶具点火针旁边的热电偶像熄火...
最近抖音流行着一个梗，那就是0373。很多人都是跟着说梗，而且也没有正确理解它的意思，因此，抖音0373什么意思呢?为什么会如此火热，肯定含有特殊的情感在里面。而事实上确实如此，对于一串没有大小区分，也没有排列顺序，更没有谐音的数字而言，肯定有着特殊的含义，并且能引起人们的共鸣，所以才流传开来。那么...
大家是否还记得小时候刚上学的第一天第一节课我们学习的是什么？没错 第一节课老师教我们的就是学习汉语拼音 a o e ，对于初进校门的我们 对一切事物充满着好奇 但是偏偏碰到汉语拼音的时候感到头晕，又是声母 又是韵母 又是一声 二声 三声 四声对于满脑子只想玩的我们 要学习这些 简直比挨爸妈的一顿打还...
在移民相关的概念里，被提到最多的往往是华侨、华人、华裔、亚裔等，那亚裔指的是什么呢？亚裔是指具有亚洲血统的美国公民，包括了华裔美国人、菲律宾裔美国人、印度裔美国人、越南裔美人、韩裔美国人、日裔美国人或其他血缘来自于亚洲的美国人。美国亚裔各族虽具体处境有所不同，但文化选择趋向与华裔大体一致，基本上是义...
螺丝是利用物体的斜面圆形旋转和摩擦力的物理学和数学原理，循序渐进地紧固器物机件的工具，是不可或缺的工业必需品。其实螺丝是紧固件的通用说法，带有外螺纹的都可称为"螺丝"，螺丝也叫做螺丝钉、螺丝杆。螺丝钉一般叫木螺丝，是前端有尖头的那种，螺距较大，一般用于紧固木制件、塑料件；螺丝杆是机螺丝，是前端平头的...
随着夏天的来临，蚊子也渐渐多了起来，很多人就想起了很多驱蚊的妙招，那么啤酒驱蚊有效吗？有人说，用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味就会往瓶子里钻，会被啤酒或糖水黏住致死，专家表示，蚊虫有取食含糖等营养物质的需求，此方法可能有一定效果，如加入适量有毒物质，如无色、无味的杀虫剂，效果可能更好；...
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