使用蛋白粉摇摇杯，只需要将蛋白粉和水倒入杯中，拧紧盖子，摇晃至蛋白粉充分溶解即可。蛋白粉摇摇杯里有一个搅拌器，是一个不锈钢球或者螺旋状的弹簧，在摇晃过程中，可以起到充分摇匀蛋白粉的作用。
饮用蛋白粉之前，需要将其均匀的摇晃开，这样蛋白质才能更好被人体吸收。
如果没有摇摇杯，也可以用一个普通杯子，在里面加一个搅拌器搅拌蛋白粉，或者用勺子搅拌均匀也是可以的。
蛋白质遇到高热之后有可能会出现变性，导致营养成分流失，所以一定不能用太烫的水来冲蛋白粉，建议用40度以下的温水冲调比较合适。
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持枪证是对某者可合法配置枪支的法律凭证，国家重要的军工、金融、仓储、科研等单位的专职守护、押运人员能够可以配备公务用枪，普通人想要申请民用持枪证，需要由公安部门审批签发，有效期一年，各种民用用途的枪支，由各地省市一级公安机关批准签发。持枪证分类：1、由国家体育总局和公安部共同签发的关于运动用途的各类...
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现实生活中有着许多的词语，代表着不同的意思，正确理解这些词的意思才能准确掌握对方要表达的意思。比如经常使用的杠把子以及扛把子，这个看起来似乎非常相似。那么，扛把子和杠把子区别有吗?杠在汉语中的意思是指较粗的棍子，体操器械，粗直的线或者是一定的标准。而“扛”则是指用肩膀承担重物，或者是支撑以及忍耐。扛...
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