跳绳一千个相当于跑了2-3公里左右。从消耗能量的角度上来讲，跳绳一千个顶多用时10分钟左右，相当于慢跑20分钟，而慢跑的速度一般在6-8km /小时，所以大概跑了2000-3000米左右。
跳绳是有氧运动中消耗能量最高的运动之一。
跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动，并且都能达到良好的健身效果。
在跑步和跳绳之前务必提前做好热身运动，以免运动时受伤。
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竹子笔直坚挺，竹子不畏飓风，竹子随风而弯，遇水而润，很多人研究了竹子的习性和生长方式，从中总结了对人生非常有价值有意义的竹子定律，那么竹子定律是什么意思呢?竹子的生长是比较缓慢的，用四年的时间，却只生长了只有3厘米，但是从第五年开始，每天以30厘米的速度生长，用了仅仅六个星期的时间就能长到15米之高...
随着社会的进步，出行的交通便利，可以很快到达自己想去的远方。很多人向往的第三极西藏，感觉那是一个可以超脱心灵的圣地，对它也是非常的向往。可是大家有没有听说过一句俗语，那就是：“男不入川、女不入藏、老不入广”。那为什么会有这么一种说法呢？1、男不入川的川是指四川，说的是男人在年轻的时候一定不要去四川工...
现在很多人在美团APP上团购或者点外卖，不过大家在购买的时候最重要的就是看商家的评分，评分对销量有很大的影响，美团商家可以通过以下方式提升评分：1、积极参加活动，增加访客访客就是所谓的流量，访客越多，店铺在搜索排名中就越靠前，这样就无形中增加了店铺浏览量和客源。2、可以利用优惠引导收藏店铺收藏的人数...
现如今的家居生活中，谁也离不开电。大家都知道用电，但是如何安全的用电，却不是大家所熟知的。接下来给大家介绍一些安全用电常识。1、自觉遵守安全用电规章制度，用电要申请，安装、修理找电工，不私拉乱接用电设备，用电要安装漏电保护器。2、不能往电力线、变压器上扔东西，不能在电力线附近放炮及燃放烟花爆竹、采石...
现如今很多学生在读了初中或者高中之后，都开始学习画画，一来可以增加自身一项特长，二来在今后高考时可以报考艺术类院校，可以避免很多的竞争对手。但是想要学好画画还是很难的，而画画最难的就是调色。那么问题来了，白色用什么颜料调出来呢?可以说现有的颜料是无法调成真正的白色的，白色是所有颜色的一个综合，但是从...
洗手液可以用手开，可以借助工具开，洗手液有瓶装和袋装两种规格的，不同的洗手液有不同的打开方式。如果是瓶装洗手液，可以徒手开，具体的操作方法：1、首先把洗手液外层的包装薄膜撕开。2、找到在泵头上凸起，凸起上有的“open”的字样的箭头方向，（“open”的中文意思是开，所以是在给我们提示）。3、然后双...
一年有4个季节变化，每个季节都会有不同的特征，那么夏天的特征是什么呢?夏季是一年当中的第2个季节，是一年当中天气变化最剧烈最复杂的时候。在大多数地区，夏季是气候最炎热，最有可能缺水的季节，经常会伴随着各种灾害性天气。最大的特点就是炎热。人们穿的衣服也大多是比较单薄的，颜色会偏向于浅色，这个季节人们最...
牡丹缘何与洛阳结缘，传说很多。流传最广的，当属女皇武则天“贬牡丹”的故事。据称，武则天登基之时，正值寒冬腊月，京城长安花木凋零。武则天与太平公主、上官婉儿一众游园赏雪，女皇酒醉后下诏：“明朝游上苑，火速报春知，花须连夜发，莫待晓风催。”众花神迫于女皇严威，不敢不从，一夜之间均发蕊开花，唯独牡丹不为所...
天安门坐落在中国的首都北京，是中国非常具有特色的建筑，很多人的绘本中，都会出现天安门的身影。那么，天安门怎么画呢?最简单的画法是先画出每一部分的轮廓，用直尺画，让每一条横线之间保持平行，这样才能够让画出来的天安门，看着整齐好看。画的时候，要从上往下画，横平竖直。先用直尺和铅笔画出最上面的楼顶，看起来...
以华为P40，EMUI10系统为例，把视频保存到手机相册的方法有：方法一：1、首先找到想要保存到手机相册的视频，然后点击视频右上角的分享图标。2、进入到分享界面后，点击“复制链接”。3、然后打开微信，在搜索框中输入“红薯库”，找到后并点击进入。4、进入到“红薯库”小程序界面后，把复制的链接粘贴在输入...
以win10为例,电脑总是自动安装垃圾软件解决方法如下：1、设置文件路径首先找到桌面“此电脑”鼠标右击，选择“管理”。在“计算机管理”窗口中，需要点击“服务和应用程序”。然后进入到“服务”功能页面后，找到“Windows Installer”，双击鼠标打开窗口。在“常规”中将“启动类型”更改为“禁用...
1、野外求生获取食物的途径主要有两种，一种是捕捉野生动物，一种是采集野生植物。捕捉动物的话需要了解动物的生活习性，然后通过陷阱或者武器等进行猎捕，要有专业的知识和长时间的训练才能掌握。采集野生植物更加方便一些，但是一定要熟知哪些植物是可食用的以及正确的食用方法，对于不了解的植物不要轻易尝试，野外很多...
杜康酒是中国最古老的历史名酒，产在中国杜康村，杜康村位于洛阳市南50公里，杜康酒因杜康始造而得名。杜康酒属浓香型，以优质小麦采制高中温混合使用，又精选糯高粱为酿酒原料，并采取"香泥封窖、低温入池、长期发酵、混蒸续槽、量质摘酒、分级贮存、陈酿酯化、精心勾兑"等先进工艺。曹操《短歌行》中有“慨当以慷，忧...
消防工作一直是重点，如何在火灾中减少伤害，一直是人们关注的事情。现在出现了一种新的消防设施，叫消防救援窗，这种设施已经在商场全面实行。商场是人流聚集量大的场所，一但发生火灾，消防设施不到位的话，死伤肯定很严重。那么，消防救援窗规范要求是什么?消防救援窗是供消防员爬进去开展救援的，集救援和逃生功能。高...
有的人天生皮肤就比较黑，而有的朋友是因为后天晒的太严重了，导致的皮肤发黑，怎么判断是不是天生黑?想要判断自己皮肤是不是天生黑，有几种方法，在冬天的时候，看一下自己的上臂内侧肉肉的位置皮肤是不是白皙，如果皮肤白皙说明自己天生皮肤不黑，如果这里皮肤是比较黑的，那么说明朋友们天生就黑。其实皮肤黑跟遗传有很...
在移民相关的概念里，被提到最多的往往是华侨、华人、华裔、亚裔等，那亚裔指的是什么呢？亚裔是指具有亚洲血统的美国公民，包括了华裔美国人、菲律宾裔美国人、印度裔美国人、越南裔美人、韩裔美国人、日裔美国人或其他血缘来自于亚洲的美国人。美国亚裔各族虽具体处境有所不同，但文化选择趋向与华裔大体一致，基本上是义...
相信很多人都有碰到过裤裆磨破的尴尬，而且有的时候其他地方都还很新，就是档磨破了，那么裤裆磨破了有什么小妙招呢？找修补衣服的，比如干洗店里什么的，能缝补衣服的，可以拿快布从里面给你补上的，再坏就真没办法了。可以自己缝补，然后配色选线，根据布料的色相选出相似的线色，注意色彩的冷暖，清浊倾向，先用第一层线...
有网络的地方就有梗，今天我们来看木大什么意思。一起来看看吧。简单说”木大“就是”没用的“意思。这个梗出自jojo的奇妙冒险星尘斗士。日本著名漫画家荒木飞吕彦的系列漫画《JOJO的奇妙冒险》中主要反派角色迪奥·布兰度的口头禅：无駄无駄。常用于与主角们的战斗中，意为“没用的”。因日语中“无駄”的发音与汉...
奥运会起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。第一次古代奥运会是公元前776年在希腊奥林匹亚举行的，因为这一年是闰年，又因每隔四年一闰，所以奥运会每隔四年举行一次。到公元394年止，历经一千一百多年，共举行了293届古代奥林匹克竞技会。一直到公元393年罗马皇帝狄奥多西一世宣布基督教为国教，认为古奥...
盲盒是一种潮流玩具，里面装的是一款表情呆萌、设计时尚的人偶玩具，但购买时没有人知道里面装的是哪一款。因为这种未知性，盲盒才这样令人欲罢不能，因此，年轻盲盒爱好者收藏之余，交换和交流成为他们的另一大诉求。而盲盒的品牌不一样价格也不一样，下面是市面上比较受欢迎的几个盲盒。那么盲盒有哪些常见品牌呢？泡泡马...
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