多喝水、喝盐水、凉水冲手腕、吃苦瓜和西瓜、少吃多餐、喝菊花茶、避免剧烈运动、挂湿窗帘、多用凉水洗脸、饮热茶、喝绿豆汤，穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服等。

夏季防暑降温方法

夏季是一年四季中的第二个季节，从立夏开始至立秋结束，夏季里的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

夏季因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。

夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，高温潮湿多雨、雨热同期，有利于农作物成长。