跳绳500个相当于跑步2000-2500米左右。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，对多种脏器具有保健功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，适宜在气温较低的季节作为健身运动。
跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。选择软硬、粗细适中的绳子。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好。跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
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1、不要破坏环境，不随地吐痰，生活垃圾分好类，放进垃圾桶，不随地大小便。2、在出行方面。为了减少二氧化碳的排放，减轻地球的压力，出行选择骑单车或者坐公交车都是非常不错的方式，尽量避免开私家车。3、保护好森林。积极为人们的植树造林事业做出贡献，制止人们的乱砍滥伐行为。不浪费纸张，必要的时候，可以双面使...
草蛇灰线是一个成语，草蛇：一条蛇从草丛穿过，不会留下脚印，但蛇有体重，还是会留下一些不明显却仍存在的痕迹。灰线：拿一条缝衣服的线，在烧柴后的炉灰里拖一下，由于线特别轻，留下的痕迹也是很恍惚的。比喻事物留下隐约可寻的线索和迹象。而伏脉千里是一个形容词，隐晦、不明说、不讲明的意思。两词组合而成的“草蛇灰...
麻纸是怎么造出来的?现在是否还有这种传统的手工造纸技术呢?麻纸又被称为麻笺，麻纸是一种传统手工造纸技艺，这种纸是从唐朝到明清以来被指定为皇宫专业用纸，所以质量很好，长期以来声名远播，而且以襄汾邓庄一带所产为上品。麻纸的主要原材料就是田麻、麻绳，而且整个过程都是手工打造的，制作麻纸非常麻烦，要经过剁麻...
随着共享经济理念的发展，共享单车便进入人们的视野，通过扫扫码，就可以有车骑，人们都非常的喜欢共享单车。那么，共享单车怎么用呢?1、下载软件想要使用共享单车，需要在应用商店中下载，自身所在城市拥有的单车app。2、交押金为了更好的保障交易的安全，预防不必要的财产损失，一般情况下，共享单车都是需要交押金...
环境保护就是研究和防止由于人类生活、生产建设活动使自然环境恶化，进而寻求控制、治理和消除各类因素对环境的污染和破坏，并努力改善环境、美化环境、保护环境，使它更好的适应人类生活和工作需要。保护环境的好处：1、避免土壤遭到破坏。2、减缓气候变化和能源浪费 降低温室效应对全人类的威胁。3、防止生物的多样性...
丰巢快递柜提供给用户的免费保管时长为18小时，超时后每12小时收费0.5元，3元封顶，法定节假日不计费，写字楼周六日不计费。需要注意的是刚存进去不久的快递不会要求打赏，过几个小时之后会要求打赏，但是下边会有一行小字：跳过打赏直接取件，这只是打赏，不是必须支付的。丰巢快递柜目前没有统一的寄件收费标准，...
古人经常说“女大三，抱金砖”，也正是因为这一句话，有很多人尤其是老一辈的人，在自己的孩子找媳妇时都会要求他找一个比他大三岁的，不过很多人还是对于“女大三抱金砖”不是特别理解，那么下面就简单介绍一下“女大三抱金砖”是什么意义？在早期，很多父母希望儿子找个比自己大三岁的老婆，因为这样的老婆会比较成熟懂事...
在民间，猫是一种不吉利的动物，人们还是比较讨厌猫的。不过有时候女人会梦见猫，那么女人梦见猫是什么预兆呢？我们一起来查看相关解析。女人梦见猫是不好的征兆，特别是当女人梦见的猫是黑色的时候，更是凶兆，这就表示着最近会遇到灾难，会有生命危险，或者是亲人会因病而去世，要注意亲人的身体情况。梦到猫的不同情况，...
大部分县城都是属于七线城市，而所有的县级市一般是属于六线城市。1、一线城市就是我们常说的北京、上海、广州等城市；2、二线城市是天津、成都、南京、杭州、武汉等具有辐射区域的大城市；3、三线城市一般是大连、青岛、哈尔滨、重庆、长沙等省会城市；4、四线城市则是有一定经济辐射度，历史地位和影响力知名度的地级...
红乌苏又叫夺命大乌苏，因为红乌苏啤酒的度数在13度左右，而我们平时所喝的啤酒在8度左右，这么高的度数，喝完以后会让人醉得更快，所以才有人说红乌苏啤酒是夺命大乌苏。而且红乌苏容量大，一般我们市面上喝的啤酒容量在500毫升左右，但是乌苏啤酒的容量达到了650毫升，尤其后劲也大，乌苏啤酒所使用的酿造工艺和...
一般正常人的血液可以分为O型A型B型和AB型，当然还有非常罕见的熊猫血，不同的血型会表现出不同的性格特质，那么O型血人的性格特质是什么呢？型血得人个性开朗，讲义气，与人交往能坦诚相待，某些事近乎顽固，心直口快，易得罪人的，对不愉快的事不会记恨太久，他们的竞争意识也强，大众场合不注意礼节，别人认为在和...
▷ 查看视频 从前，有一个可爱的小姑娘，因为她总戴着一顶红帽子，所以大家都叫她小红帽。有一天，小红帽的外婆生病了，小红帽带着糕点去看望外婆。外婆家住在很远的森林里。小红帽刚走进森林，就遇到了一只大灰...
在日常生活中，我们中国的潮牌也在慢慢地崛起。“国潮”成为了年轻人的宠儿，虽然没有欧美源自街头的历史，但中国的设计师们也渐渐地走出了一条属于自己的路。那么国潮到底是什么意思呢？国潮，是以中国文化和传统为基础，集腔调、时尚与格调于一身，是传统与现代的碰撞，更是东方美学的淋漓展现，东风腔调国风回潮，国潮当...
千克，(符号kg)为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义就是国际千克原器的质量，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位。那么一公斤等于多少斤呢？在国际单位换算中，1kg（1公斤）=2...
相信大家对于《西游记》并不陌生，同时也是儿时的回忆，一直以来都受到人们的青睐，很多小朋友也比较喜欢看《西游记》，但是对于《西游记》的来源很多人还不是很了解，下面就简单介绍一下。唐代佛学大师玄奘，为了弄清佛教的根本，决定到佛教圣地去取经，公元627年唐僧离开长安西行，在途中他曾迷失方向，他以惊人的顽强...
如果平时不注意保养牙齿，会引发很多牙龈问题，俗话说牙疼不是病，疼起来真要命就是提醒人们要保养牙齿，要更多的了解牙齿的知识。那么关于牙齿的知识有哪些呢？人的一生有两副牙齿，根据萌出的时间和形态不同，分别称为乳牙和恒牙。乳牙俗称奶牙，共20颗。通常情况下，从胚胎第2个月开始发生，出生后6个月左右萌出，到...
使用公勺公筷，主要是为了减少口口间接接触的机会，减少口口间接传播的风险，防范和减少交叉感染及食源性疾病传播，切断传染病“口口相传”的传播途径。如果不使用公勺公筷，一方面，会把自身口鼻腔携带的细菌通过筷子传到菜上，另一方面，也会导致不同菜品本身所携带细菌出现交叉污染。使用公勺公筷有两方面好处：一是干净...
以华为P40，EMUI10系统为例，把视频保存到手机相册的方法有：方法一：1、首先找到想要保存到手机相册的视频，然后点击视频右上角的分享图标。2、进入到分享界面后，点击“复制链接”。3、然后打开微信，在搜索框中输入“红薯库”，找到后并点击进入。4、进入到“红薯库”小程序界面后，把复制的链接粘贴在输入...
臭氧油有抗菌消炎的功能，想必大家也都知道，不管是皮肤疾病还是鼻炎或者妇科疾病，臭氧油都有着很好的治疗功效，能够达到杀菌消炎、激活和修复细胞以及加快自身免疫物质分泌的功效，在生活中的妙用不容小觑。那么臭氧油抑菌液的危害有哪些呢？臭氧油抑菌液过量使用会使皮肤发生过敏的情况，所以使用时一定要注意。臭氧油抑...
的和得的区别：“的”和“得”它们主要的区别就是用法不同，名词前面用的是白勺“的”；而形容词后面用的是双人“得”，不过当作助词的话发音都是一样的。“的”前面的词语一般用来修饰、限制“的”后面的事物，说明“的”后面的事物怎么样。结构形式一般为：修饰、限制的词语+的+名词。“得”后面的词语一般用来补充说明...
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