成年人快走一小时大约是5.5-7公里。针对快走这一运动，没有一个固定的速度，因为每个人的身高、身体素质、年龄、行走习惯等因素的不同，最终快走一小时的路程数值也不同。
快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。养成“快步走”的习惯，可加快新陈代谢。
快步走时应注意：1、在平地上行走。2、挺胸抬头，展开双肩，让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上。
快步走和散步、慢步走有明显区别。时速在3公里以内称散步，3-3.6公里叫慢行，超过5.5公里才称为快步走(又称竞技步行)。
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中国这个名字的由来是怎么样的呢?咱们国家历史悠久，中国的这个名字出处也是很有历史渊源的吧？大家总说自己是中国人，大家有没有想过中国这个名字到底是怎么来的?事实上中国这个名字也是经历了很多变动演化而来的，不了解的时候觉得没什么了解之后才知道有这么多的门道，历史是这么远远中国的文化也是因为这些讲究和变化...
洗手液可以用手开，可以借助工具开，洗手液有瓶装和袋装两种规格的，不同的洗手液有不同的打开方式。如果是瓶装洗手液，可以徒手开，具体的操作方法：1、首先把洗手液外层的包装薄膜撕开。2、找到在泵头上凸起，凸起上有的“open”的字样的箭头方向，（“open”的中文意思是开，所以是在给我们提示）。3、然后双...
QQ区更改方法1、进入QQ安全中心，在密码管理当中选择账号申诉；2、填入要申诉的QQ号，确定并同意；3、填写姓名和身份证信息；4、资料填写完成好点击进入下一步，邀请好友辅助，一定要填写这个QQ号上经常联系的好友；5、点击提交，好友提交申请辅助后，等待结果即可。微信区更改方法1、打开登录用的微信号；2...
如果平时不注意保养牙齿，会引发很多牙龈问题，俗话说牙疼不是病，疼起来真要命就是提醒人们要保养牙齿，要更多的了解牙齿的知识。那么关于牙齿的知识有哪些呢？人的一生有两副牙齿，根据萌出的时间和形态不同，分别称为乳牙和恒牙。乳牙俗称奶牙，共20颗。通常情况下，从胚胎第2个月开始发生，出生后6个月左右萌出，到...
集合概念和非集合概念这类的逻辑概念词汇在生活中很难用到，但在考研或是学术文章中会经常看到此类的专用名词，如果对这两个词汇所代表的意义不明白，那么也就很难了解文章所要表达的真实意思是什么了，那么集合概念和非集合概念是一样的吗?对于集合概念和非集合概念的区别，可以用加字的方法来判断整体意思是否有变化，可...
中国的传统文化是非常博大精深的，尤其是古人流传下来的一些至理名言，及时是放在现代社会也一点都不过时，就比如“女大三抱金砖”，女性心理成熟时间要比男性来得早，所以女性比男性大三岁组合在一起，会有起到很多个好处。除了这个俗语之外，中国古人还有“男不过七，女不过八”的说法，那么问题来了，男不过七女不过八什...
以华为P40，EMUI10.1.0系统，钉钉6.0.3版本为例，钉钉在线课堂查看回放的具体方法如下：1、首先打开钉钉，在消息页面找到自己的班级并点击进入；2、进入后点击右上角的三个点，进入设置页面；3、最后点击“直播回放”选项即可，每一期都会有标题和分类，帮助学生快速定位自己需要巩固的知识点。需要注...
▷ 查看视频 步骤一：首先我们在白纸上先画出一个稍微长一点的半圆形，作为西瓜的瓤。步骤二：然后用流畅的线条，再画一条与西瓜瓤平行弧线作为西瓜皮。步骤三：最后在西瓜瓤上画一些小圆圈作为西瓜籽。画完之后...
随着时代的发展，百姓们可以接触到各种新鲜事物，然而在生活中，随时随刻，都有可能接触到磁场，磁场对身体有害吗?或者有什么好处?然而磁场对人体的影响有哪些呢?磁场在生活中随处可见，然而磁场对于人们的身体并没有太大影响，反而会有一些积极作用。磁场可以治疗一些心脏功能失调的患者，有一定的效果，比如功能比较异...
漠河是中国最北的地方，它是在黑龙江大兴安岭。这个地方是中国最靠近北极的地方天气比较寒冷，即使是在8月份也可以迎来降雪。一年当中最冷的时候，能达到零下几十度。同时，有很多人到这个地方来看极光。那么漠河什么时候可以看到极光?极光其实是一种自然的现象，它源自磁场，产生的原因相对比较复杂。它是一种极其罕见的...
在过去，农村里有很多的猫头鹰，也经常会看到猫头鹰在树上叫，农夫小时候就养过猫头鹰。现在还记得村里老人说的一句老话，那就是“不怕猫头鹰叫，就怕猫头鹰笑”。看他一脸严肃的样子，农夫也是听着有点害怕。那你们知道这句话的意思吗？关于这句农村俗语，在农村的传播还是很广的。因为很多的农村老人都对其是非常相信的，...
消防队电话号码是多少？中国大陆消防报警电话是119。为了避免消防电话用“0”号开头与其他通讯服务相互影响。火灾、危险化学品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生产事故、空难、爆炸及恐怖事件和群众遇险事件等事件具有突发特点，为保证通讯畅通无阻，应将其并入“11”号开头的特别服务中去。“119”...
螺丝花了后，螺丝会滑丝，较难拧下来，有以下方法可以解决：1、螺丝如果出现拧花的现象，可以用布或者橡皮胶垫在螺丝上面增大摩擦力，用这种方式来拧，对比程度较轻拧花现象的螺丝，这个方法是有效的。2、如果螺丝拧花现象比较严重，可以用锉刀在螺丝上做出一个一字型的凹槽，然后再用一字型的螺丝刀拧开，这时拧开就会比...
走路的正确姿势：1、头部很多人都会低头走路，这样其实是不对的，不仅会使颈后肌肉承担太大重量，还会导致肌肉劳损，有的人甚至会因此头痛。正确的做法是抬起头部，眼睛向前看在前方3—6米处。2、胸部走路的时候，一定要挺起胸部，同时收紧小腹，夹紧臀部，让全身收住。3、手臂手臂要跟随着人们的步伐，很自然摆动。切...
奥运会起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。第一次古代奥运会是公元前776年在希腊奥林匹亚举行的，因为这一年是闰年，又因每隔四年一闰，所以奥运会每隔四年举行一次。到公元394年止，历经一千一百多年，共举行了293届古代奥林匹克竞技会。一直到公元393年罗马皇帝狄奥多西一世宣布基督教为国教，认为古奥...
石头镜的成分是二氧化硅，生成结晶比较紧密，其特点是可透过波长较短的紫外线，而阻隔波长较长的红外线，因此配戴者认为石头镜清凉、看东西清晰、有杀菌作用，那么如何鉴定石头镜呢？许多消费者在购买石头镜时，喜欢天然产品，但这类产品制成的镜片中多有瑕疵和天然纹理，从光学角度出发，会对视线造成干扰。天然水晶在形成...
1、祭灶：祭灶这天，要把在灶台旁被烟熏火燎一年的灶王爷神像揭下来，再用灶糖甜住灶王爷的嘴巴。灶糖有很多种，最常见的是“关东糖”、“糖瓜”和“麻糖”。无论是哪种，在祭灶这天都必定要吃的。2、打扫卫生：这天也叫“扫年日”，要彻底打扫室内，俗称扫尘，扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥，而且这次打扫必须彻底，不能...
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