轻断食5+2的具体方法是：一周7天的时间内选择2天轻食，其余5天正常饮食，轻食的两天可以是连续的两天，也可以是不连续的，具体看身体的接收程度，需要注意的是，轻食不是断食，而是控制热量的摄入。
正常成年男性每天需要摄入的热量大约为2000-2400大卡，正常女性每天需要摄入的热量大约为1800-2000大卡，但是在轻食日的热量应该控制在500-600大卡。
实践5+2轻断食后，不仅可以减轻体重，还可以预防身体一些疾病的发生，使人的精神状态更好。
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最近，“先谋生，再谋爱”这句话比较火，很多人不知道它是什么意思，接下来给大家详细说一下。“先谋生再谋爱”这句话主要是说给男人听，作为一个男人，一定要有赚钱的能力，在没有这个能力的时候，一定要加倍努力，这样，以后的日子才好过。当然，如果有一个人愿意一直陪着你，那是非常幸运的，一定不能辜负了那个人。婚姻...
众所周知世界有两种国家，一种是资本主义国家，另一种是社会主义国家。随着时代的发展，社会主义国家越来越少，而资本主义国家似乎越来越多。那么大家知道，目前社会主义国家有哪些?早在20世纪60年代，当时前苏联还未解体，形成了以美国为首资本主义与苏联为首社会主义阵营的对立。当时的社会主义国家是相当多的，随着...
东风本田的客服电话是400-880-6622或者800-880-9899，打这两个电话都是可以的。而且东风本田汽车有限公司是一家中日合资的整车生产经营企业，成立于2003年7月16日，总部位于武汉市经济技术开发区。东风本田公司自成立以来，陆续导入Honda运动型多功能车CR-V（思威）、中级车CIV...
很多男孩子在谈恋爱，却不能够完全享受恋爱的美好。要知道让她依赖你的一大办法就是：了解她的需求并且在她提出前做好了准备，谈恋爱是一门艺术，故恋爱技巧是一个很重要的东西。那么怎么谈恋爱呢？1、会表现自己两个不认识的人进行一段沟通之后，就可以让对方在短时间内对你做一个简单的了解。谈恋爱也一样，你就要尽可能...
工资8000交120元党费，一般通过收入的阶段性缴费就可以算出个人党费应缴纳多少。按月领取工资的党员，每月以工资总额中相对固定的、经常性的工资收入为计算基数，按规定比例交纳党费。下面给大家详细说一下各个收入段应交党费情况，如下：1、每月工资收入（税后）在3000元以下（含3000元）者，交纳月工资收...
1、包饺子：北方人过年有吃饺子的习惯，在大年三十守岁的晚上，全家人会聚在一起边聊天边包饺子。2、吃冻货：冻货是东北的特产，常见的是冰梨和冻柿子，吃完年夜饭后，把冻梨、冻柿子放在水里解冻再吃，吃了以后可以解酒、解腻。3、点长寿灯：东北人大年三十一会点长寿灯，从三十到正月十五，每家每户都挂红灯笼，晚上点...
intp女适合的职业是比较多的，有文案策划、大学教师、咨询顾问、专业培训师、建筑师等。因为intp是人类世界中最具有逻辑性的人，他们喜欢好奇和刺激，对他们而言，最重要的是体验、理解、感受生活和工作。运用逻辑思维进行思考、探索各种原理和可能性才是他们最喜欢的状态，至于完成任务，那是次要的。intp人群...
中国的传统文化是非常博大精深的，尤其是古人流传下来的一些至理名言，及时是放在现代社会也一点都不过时，就比如“女大三抱金砖”，女性心理成熟时间要比男性来得早，所以女性比男性大三岁组合在一起，会有起到很多个好处。除了这个俗语之外，中国古人还有“男不过七，女不过八”的说法，那么问题来了，男不过七女不过八什...
1、量词的不同：痕指的是痕迹，指非常细，得仔细看才看清。根指得是长条的东西，指可以看得很清楚，无需仔细看。2、本质上的不同：几根细线，是我们能明显能看见的，而几痕细线是指远处模糊不清的，看过去好像只看到一些痕迹一样。3、表现手法的不同：几根细线用的是叙述，平铺直述的向我们展示这样东西，几痕细线用的是...
1、要建立完善的森林防火组织机构，加强森林防火宣传工作，同时建立健全各种森林防火制度，明确责任分工，从而使各种制度得到贯彻落实。2、要加强科学技术的支持，科学技术可以帮助我们更好地管理森林资源以及监测森林火灾现象的发生，从而防患于未然。3、建立视频监控系统、智能预警系统等预防系统，实现森林防火的智能...
代购，释义为代理购买。通俗意思就是找人帮忙购买需要的商品，原因可以是在所在地区买不到这件商品，可以是所在区域里这件商品的价格比其他地区的贵，也可以是为了节省个人时间成本，请人帮忙买好送货上门。帮人从香港，澳门，台湾，甚至美国，日本，法国，韩国购买商品，然后通过快递发货或者直接携带回来，又或者从国内携...
“爱你”的意义很广泛，不同人之间表达也是不一样的，不管友情，爱情，亲情都能随口说出这三个字，但是很多人不知道爱你是什么意思，接下来给大家详细说一下。爱你是喜欢你的意思，主语不详，表达主语对宾语的一种海枯石烂，情深似海的感情。其实“我爱你”是最能表达爱的一种方式，但是有些人重视更简洁，通常会说“爱你”...
浪味仙是男的，是一名来自云南的小伙子，由于他特别能吃，成为了抖音上的大胃王网红，很多的粉丝都关注了他。因为浪味仙的外形比较中性化，他的声音也比较温柔，另外他的皮肤很白，手指很细长，吃起东西来也非常斯文，所以很多人误以为他是女的。说起现在的大胃王可不少，“大胃王朵一”，“大胃mini”，吃是真的能吃，...
随着人们注重开阔自己的眼界，不少人都选择走出家门旅游或者踏青，不过因为大多数踏青都是一家人单独进行的，所以如何辨别行进方向就成了很大的问题，那么生活中如何辨别方向呢?实际上在日常生活中还是有很多方法来辨别方向的，比如有以下几种办法：1、观察树木的树叶。一般来说树叶茂密的一边指的就是南方，因为阳光一直...
螺丝花了后，螺丝会滑丝，较难拧下来，有以下方法可以解决：1、螺丝如果出现拧花的现象，可以用布或者橡皮胶垫在螺丝上面增大摩擦力，用这种方式来拧，对比程度较轻拧花现象的螺丝，这个方法是有效的。2、如果螺丝拧花现象比较严重，可以用锉刀在螺丝上做出一个一字型的凹槽，然后再用一字型的螺丝刀拧开，这时拧开就会比...
相信很多人都有碰到过裤裆磨破的尴尬，而且有的时候其他地方都还很新，就是档磨破了，那么裤裆磨破了有什么小妙招呢？找修补衣服的，比如干洗店里什么的，能缝补衣服的，可以拿快布从里面给你补上的，再坏就真没办法了。可以自己缝补，然后配色选线，根据布料的色相选出相似的线色，注意色彩的冷暖，清浊倾向，先用第一层线...
人生的赢家，是生活的强者，是拥有比平常人更多的物质，精神上更加愉悦，心态也更加好。还有最重要的一点，就是他曾经受伤，比平常人更加注重生活。真正的人生赢家，都是无依无靠。真正的强者，不是“神童”，也不是娇生惯养的人，更不是畏首畏尾的人，人生路上，也会遇到贵人，但不是去依靠谁，而是“无依无靠”，最后，独...
电商网购已由原来的购物慢慢变成了一种生活方式，也就带动了快递行业的蓬勃发展，购物后都希望商家给自己发顺风快递，因为其快准时正规，如果还是着急想知道自己的快递到哪了，还可查询跟踪快递的物流动态，那么怎么查看顺丰快递到哪了?顺丰快递可以说是中国快递物流行业中最快的公司了吧，其网点遍布全国各个大中小城市甚...
瓷抛砖最大的缺点就是硬度不够，而在使用瓷抛砖的过程中虽然能够保持瓷抛砖表面的光亮洁净，但是却难以保证瓷抛砖不会出现刮花的情况。瓷抛砖还有一个缺点，那就是在加工瓷抛砖的过程中有的厂家为了节省成本，而让生产出来的瓷抛砖表面的釉面相对薄弱，从而导致使用过程中表面釉面容易破损的情况。瓷抛砖的优点：1、温润质...
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