自我效能感对个人的影响可能体现在工作和自身情绪上。自我效能感是指人们进行某种活动之前对自己能否很好从事这一行为的主观判断。自我效能感高的人往往会有一个积极的心态面对工作，提高工作质量，获得很好的效果。

如何提升自我效能感

增加个人对成功的体验。如果一个人曾经克服过许多困难，当他再次面对难题时会很快以积极的心态面对。

不断进行培训与学习。在学习过程中会增加某项任务的信心，大大提升自我效能感。

承担责任大的任务。通过难度大的任务让自己在不断挑战中提升自己，收获成长，提升自我效能感。