发展体能的原则是：安全性原则、全面性原则、准确性原则。健康的体能是以增进健康与提高基本活动能力为目标，竞技运动体能是以追求在竞技比赛中创造出优异成绩所需的体能为目标。
安全性原则提倡在运动前要做好准备运动，并且运动之后的拉伸练习也尤为关键，拉伸肌肉可以有效放松肌肉。
全面性原则则提倡我们的运动类别要多、要全面一点，最好要包括力量训练、有氧运动还有柔韧性训练。
而准确性原则则提倡运动的动作要标准、运动的负荷要合理。大多数情况下，运动的伤害都是可以避免的。
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丰巢快递柜提供给用户的免费保管时长为18小时，超时后每12小时收费0.5元，3元封顶，法定节假日不计费，写字楼周六日不计费。需要注意的是刚存进去不久的快递不会要求打赏，过几个小时之后会要求打赏，但是下边会有一行小字：跳过打赏直接取件，这只是打赏，不是必须支付的。丰巢快递柜目前没有统一的寄件收费标准，...
在各种经典的单机游戏中，帝国时代2有着很高的人气，不同国家与民族间的斗争和丰富的自制地图模式吸引着大批游戏玩家，但是，由于游戏的初始资源都很低，多数玩家都不能一开始就获得很好的游戏体验感，因此，帝国时代2秘籍就显得很重要了，那么，帝国时代2秘籍是什么呢?帝国时代2秘籍包含了大量的英文指令，可以在游戏...
很多男孩子在谈恋爱，却不能够完全享受恋爱的美好。要知道让她依赖你的一大办法就是：了解她的需求并且在她提出前做好了准备，谈恋爱是一门艺术，故恋爱技巧是一个很重要的东西。那么怎么谈恋爱呢？1、会表现自己两个不认识的人进行一段沟通之后，就可以让对方在短时间内对你做一个简单的了解。谈恋爱也一样，你就要尽可能...
三国演义是中国的四大古典名著之一，三国是一个战争混乱的时代，是一个英雄豪杰辈出的年代，在三国演义中有很多的枭雄奇才，三国演义把人物刻画的也是淋漓尽致，张飞就是三国演义中的一个人物，张飞的性格特点是什么呢?张飞是三国中比较有名的人物，是刘备麾下的一员猛将，三国演义中桃园三结义的故事更是被人们广为的传颂...
憨批是四川方言，指的是别人傻傻的、憨憨的意思。其实这个词在四川还是比较温柔的，用来形容那些傻得可爱的人，没有特别贬义的意思，也算是一个很可爱的词汇了。四川是一个人杰地灵的城市，一首《成都》唱火了四川这个地方，也让更多的人开始关注起了这么一个特色鲜明的省。四川这个地方除了火锅和成都比较火之外，其实四川...
女生170cm标准体重是60.5kg，正常体重范围是从54.45kg到66.55kg之间。瘦弱：女生170cm瘦弱体质范围：小于48.4kg，平时注意加强营养，经常锻炼身体。偏瘦：女生170cm偏瘦体质范围：小于54.45kg，大于48.4kg，平时注意加强营养，经常锻炼身体。正常：女生170cm标...
近两年，“财务自由”成为许多人理财的一个终极目标，但“财务自由”的标准却十分模糊。财务自由是指人无需为生活开销而努力为钱工作的状态。简单地说，一个人的资产产生的被动收入至少要等于或超过他的日常开支，如果进入这种状态，就可以称之为财务自由。财务自由仅仅适用于少量人口，如果绝大多数人都试图达成财务自由，...
在生活中，不管是什么类型的桌子，被放一些比较烫的东西时，都很容易出现桌子被烫白的现象。木头桌子被烫白方法：1、刚烫上去的白印子用金属棉，或者是不掉毛的百洁布，沾上食用油，慢慢擦拭，直至彻底渗透，白色痕迹全部消失为止；2、用酒精先擦拭桌面，然后在白印子处涂上凡士林油，过两天软布擦掉，就可以消除掉了；3...
苹果手机（以iPhone11，IOS13系统为例）日历不显示节假日是因为显示节假日，会导致显示界面过于复杂、凌乱，影响视觉观感。苹果手机（以iPhone11，IOS13系统为例）日历显示节假日的方法有两种，具体所下所示：方法一：首先打开苹果手机，然后点击手机桌面上的“设置”进入，下拉屏幕，接着找到“...
以华为手机P40，EMUI10系统为例，手机连接监控器的方法一般分为四步，具体如下所示：1、首先打开手机，然后下载并安装与监控器相对应的手机app；2、接着连接监控器的电源；3、确认监控器连接之后，打开已经安装好的app，点击“添加设备”或者“添加摄像机”；4、之后搜索该监控器的名称；5、最后点击连...
以微信 7.0.18版本为例，视频号是微信中的一项功能，主打短视频分享，和抖音、快手差不多，开通的方法如下：1、首先在手机上打开微信，点击右下角的“我”；2、点击“设置”，点击“通用”，点击“发现页管理”；3、在发现页管理中打开视频号的入口；4、返回微信主界面，点击“发现”，点击进入“视频号”；5、...
1、野外求生获取食物的途径主要有两种，一种是捕捉野生动物，一种是采集野生植物。捕捉动物的话需要了解动物的生活习性，然后通过陷阱或者武器等进行猎捕，要有专业的知识和长时间的训练才能掌握。采集野生植物更加方便一些，但是一定要熟知哪些植物是可食用的以及正确的食用方法，对于不了解的植物不要轻易尝试，野外很多...
随着时代的发展，百姓们可以接触到各种新鲜事物，然而在生活中，随时随刻，都有可能接触到磁场，磁场对身体有害吗?或者有什么好处?然而磁场对人体的影响有哪些呢?磁场在生活中随处可见，然而磁场对于人们的身体并没有太大影响，反而会有一些积极作用。磁场可以治疗一些心脏功能失调的患者，有一定的效果，比如功能比较异...
Lolita源自俄裔美籍著名作家纳博可夫 (Vladimir Nabokov) 于1955年出版的小说《Lolita》，后被史丹利寇比力克(Stanley Kubrick) 改编成同名电影《一树梨花压海棠》，描述一位中年教授与12岁少女的纠缠情欲关系，女主角名叫Lolita。自此，日本人将“Loli...
有道是“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌!”食品是保证人类生命的必需品，同时对某些人来说也是精神食粮，所以不管饿与不饿，面对美味美食的时候，总是无法拒绝那美味的诱惑。那么在这个大千世界里，食品分类分几类呢?下面一起来了解下吧!在科学规范食品的分类体系中，有乳与乳制品类、冷冻饮品类、水果、蔬菜类、脂肪类、...
在移民相关的概念里，被提到最多的往往是华侨、华人、华裔、亚裔等，那亚裔指的是什么呢？亚裔是指具有亚洲血统的美国公民，包括了华裔美国人、菲律宾裔美国人、印度裔美国人、越南裔美人、韩裔美国人、日裔美国人或其他血缘来自于亚洲的美国人。美国亚裔各族虽具体处境有所不同，但文化选择趋向与华裔大体一致，基本上是义...
人生的赢家，是生活的强者，是拥有比平常人更多的物质，精神上更加愉悦，心态也更加好。还有最重要的一点，就是他曾经受伤，比平常人更加注重生活。真正的人生赢家，都是无依无靠。真正的强者，不是“神童”，也不是娇生惯养的人，更不是畏首畏尾的人，人生路上，也会遇到贵人，但不是去依靠谁，而是“无依无靠”，最后，独...
螺丝是利用物体的斜面圆形旋转和摩擦力的物理学和数学原理，循序渐进地紧固器物机件的工具，是不可或缺的工业必需品。其实螺丝是紧固件的通用说法，带有外螺纹的都可称为"螺丝"，螺丝也叫做螺丝钉、螺丝杆。螺丝钉一般叫木螺丝，是前端有尖头的那种，螺距较大，一般用于紧固木制件、塑料件；螺丝杆是机螺丝，是前端平头的...
上海共有16个区一个县，划分如下：黄浦区、静安区、徐汇区、长宁区、杨浦区、虹口区、普陀区、浦东新区、宝山区、嘉定区、闵行区、松江区、青浦区、奉贤区、金山区、崇明县，基本上都是富人区，但是很多人说上海松江区是穷人区，那么上海松江区是穷人区吗？上海松江区不是穷人区，很多最贵的别墅区都在松江区，也是被誉为...
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