如果所使用的手机是iPhone，可以尝试用Siri来设置音量，如果跟它说“2%的音量”，它就会自动设置，比用音量键调节的声音要小。不过值得欣喜的是，iPhone的新系统目前支持在控制面板中对音量进行无级调节，具体调节步骤如下：

1、解锁手机，从底框向上滑动，弹出设置菜单，

2、重按或（长按）音量矩形条，弹出大矩形条，

3、当音量用按键调整至最后一格时，再按住矩形条向下滑动，就可以对音量进行更细微的调整了。

如果使用的是安卓手机，可在蓝牙设置的界面里关掉媒体音量同步，这样就有系统和耳机两个控制音量的层级了，把系统音乐的音量调到最小后，然后再按动蓝牙耳机上的音量按键对音量进行调整，音量就会很小了。

无论是iPhone还是安卓手机，如果是在听歌，可打开所使用的音乐APP，再打开APP里的音效，把均衡器里的所有音效都拉到最低，这样声音明显就变小了，并且对听歌质量几乎没有什么影响。