1、可以试着做简单的“啊啊啊啊”浪费空气的练习，用“啊"的音均匀地慢慢地把气吐出来，重复多次，直到后部肌肉放松为止。在发这个音的同时要记得不能憋气，目的就是为了让空气大方地吐出去，让身体呈现慵懒被动的状态。

2、可以尝试着先用哼鸣哼完一首歌，不必大声，只需做到身体放松，喉部肌肉放松，只需单纯地进行哼鸣。当哼鸣哼习惯了，日复一日，哼鸣的声音会变得比刚开始之前还要厚实，这个时候会发现自己的真假声连接的很自然，真假音转换就慢慢做得好了，破音的现象就会随之递减。

3、在喉部肌肉放松的同时，腰板要挺直，其次再做一组简单的唇颤音练习，此时只需大方地让空气均匀顺畅地输出即可，也可以用手指掐住嘴唇两侧辅助唇颤。（唇颤就是两唇拍打配合空气输出所做出来的动作）唇颤要放松地做，从低音到高音练习，此时喉部肌肉不能用力，日复一日就会发现气息顺畅了许多。