戴墨镜看手机不会减少伤害。墨镜可以防紫外线照射，但是无法阻挡手机等电子产品释放的蓝光。若长时间戴墨镜看手机，还有诱发近视、损伤黄斑区等问题的可能。

戴墨镜注意事项

对于视觉系统发育尚不完善的婴儿、儿童等不宜配戴墨镜。墨镜配戴不当易患眼疾，阴天、室内等光线暗的情况下没有必要戴墨镜。

除了玻璃片的墨镜外，其它的墨镜镜片材料耐磨性不高，使用者应经常注意墨镜的表面情况，当磨损影响清晰度时，应及时更换。

在佩戴墨镜过程中，应避免墨镜受外力冲击或压迫。佩戴时应双手戴上，以防止由于单侧用力不均而导致镜架变形，造成镜片的角度和位置发生变化。