棒棒糖的热量平均每1克(g)便有60大卡的热量，一颗5克左右的棒棒糖，大约有200卡热量。

棒棒糖是一种深受广大人民喜爱的糖果类食品，最初是一颗硬糖插在一根小棒上，后来研发出很多更好吃好玩的品种，不仅小孩子深爱棒棒糖，一些童心未泯的成年人也会吃。

棒棒糖的类型有凝胶型糖果、硬糖型、牛奶型糖果、巧克力型还有牛奶加水果型。也有很多的水果口味，比如蓝莓口味、菠萝口味、草莓口味、苹果口味、薄荷口味、柠檬口味、葡萄口味等等。

棒棒糖作为一种甜食，味道甜美，但是甜食吃多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，因此食用棒棒糖要适量，摄入过多的糖类对身体健康会有影响，还有可能长蛀牙。