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莴笋富含胡萝卜素吗
生活常识279
莴笋中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素是人体所需的维生素之一，人每天吃200克的莴笋叶，即可满足身体对胡萝卜素的需要，莴笋还有许多其他营养物质，是非常好的一种食物。莴笋富含胡萝卜素吗莴笋别名茎用莴苣、莴苣...
含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些
生活常识189
有胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、小白菜、甘薯、西瓜、芒果、哈密瓜、杏、甜瓜、沙棘果等。胡萝卜素的食物来源主要是深绿色或者红黄色的蔬菜和水果。含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些胡萝卜素是一种最常见的维生素A补...
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