食谱 - 爱生活

生酮食谱

生活常识289

食谱一：早餐：水煮蛋2个。午餐：香煎牛排+清炒西兰花。晚餐：手撕鸡胸肉。食谱二：早餐：肉馅水饺5个。午餐：香煎鸡肉串+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤。晚餐：水煮虾+水煮菜。生酮食谱食谱三：早餐：一杯无糖...

生活常识187

低盐低脂饮食的一日三餐可以早餐：1碗燕麦片小米粥、圆白菜鸡蛋煎饼1张、蒸南瓜两块。午餐：煮玉米1段，蒸红薯1段，肉片焖豆角，蔬菜沙拉1份。晚餐：八宝粥、胡萝卜青椒炒豆腐干、肥牛汤蘑菇煮油菜。低盐低脂饮...

生活常识247

食谱一: 黄瓜鸡蛋汤：黄瓜一根+鸡蛋一个+金针菇50g。食谱二: 娃娃菜火腿汤：娃娃菜100g+金针菇50g+火腿20g。食谱三: 虾仁100g+上海青100g+玉米100g+蘸酱。低热量晚餐食谱低热...

生活常识289

早餐搭配食谱可以选择以下几种，第一，包子、馒头或者烧麦加豆浆，第二，鸡蛋、面包、牛奶，第三，燕麦片、烤面包、水果，第四，小米粥、黑米粥或者南瓜粥加泡菜，第五，粉丝、面条加煎蛋。早餐搭配食谱早餐可以选择...

生活常识217

清淡的饮食多为少油、少盐、少糖、少刺激性的食物，符合清淡饮食的食谱有包括但不限于这些：清炒丝瓜、莲藕排骨汤、冬瓜丸子汤、地三鲜、肉末水蒸蛋、香菇滑鸡等。以清淡方式制作出来的菜品多以汤、素菜为主。清淡食...

生活常识145

一日食谱设计如下：早餐：玉米面窝窝头1个、牛奶1杯、卤五香茶蛋1个。中餐：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。水果：苹果1个。一日食谱设计早餐最好选择容易消...

婴幼247

宝宝2岁的时候已经长牙，可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了，而且消化系统也日趋完善，他们也渐渐习惯一日吃三餐。其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，保证食物不要过硬且易咀嚼，大多数的食物都可以让宝...

孕产286

宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么一周岁宝宝营养食谱有哪些呢？虾仁豆腐豌豆泥粥首先准备食材：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥...