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20个俯卧撑消耗多少大卡
生活常识170
20个俯卧撑大约可消耗8大卡热量。做俯卧撑时，身体必须保持从肩膀到脚踝成直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及其他部位，...
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