补钙 - 爱生活

豆腐补钙吗

生活常识245

豆腐可以补钙。豆腐属于豆制品，大豆本身含钙量不高，100克大豆只有191毫克的钙。加7-8倍的水后制成的100克豆腐的钙含量能达到164毫克。做豆腐用的卤水或石膏叫做凝固剂，富含钙离子，是钙的良好来源...

生活常识228

吃芝麻可以很好的补充人体所需的钙质。100克牛奶中的钙含量大约为200多毫克，而芝麻大约是800多毫克。两者相对比下可以看出芝麻的含钙量非常高，是很好的补钙食品。芝麻补钙吗提到食物补钙，人们很容易想到...

生活常识317

海带是可以补钙的。海带是一种营养价值很高的海藻，含钙量高，每100克海带中含钙高达241毫克，并且人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，热量低，适合各类人群食用。海带补钙吗海带是一种含碘量很高的海藻，适...

生活常识258

羊奶粉补钙。羊奶粉补钙的效果还是比较好的，它的含钙量的确比牛奶高，而且每100克羊奶粉中的天然含钙量就比牛奶高出了大约两倍。羊奶不仅含钙量高，而且羊奶的颗粒分子比较小，更容易进入人体中被人体的肠胃所吸...